EF Repaso

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(2)

Hábitos saludables

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3eso

repaso

Âge recommandé: 14 ans

10 fois fait

Créé par

NOEMI INFANTES

Spain

Top 10 résultats

1

Manuel María Romano Camargo

26 Novembre 2020

02:20

temps

60

but
2

JOSE GABRIEL ANGULO NORABUENA

14 Décembre 2020

01:19

temps

30

but
3

CHRISTIAN SANCHEZ

25 Novembre 2020

01:03

temps

20

but

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EF RepasoVersion en ligne Hábitos saludables par NOEMI INFANTES 1 esfuerzo de intensidad media donde se produce un equilibrio entre la necesidad de oxígeno y aporte de oxigeno a Resistencia aeróbica b Resistencia anaeróbica c Las dos son válidas d Ninguna de las anteriores 2 ¿Qué sistema de entrenamiento consiste en correr a la misma velocidad con respiración cómoda? a Fartleck b Cross c Entrenamiento total d Carrera continua 3 Fartleck significa... a Jugar con zancadas b Pistas finlandesas c Entretamiento en circuito d Patadas continuas 4 En un circuit training ¿cómo se llama el lugar físico de cada ejercicio? a No tiene nombre b Posiciones c Estaciones d Punto físico 5 ¿Cuál de las sigugientes características no corresponde al entrenamiento por intervalos? a Se recorre entre 100 y 400 metros b Se utiliza para preparar al organismo para un esfuerzo c Se descansa hasta 120 pulsaciones por minuto d La intensidad varía entre el 75 y 90% de las posibilidades de cada persona 6 ¿Qué entrenamiento puede incluir actividades como trepar, tirar palos, correr, etc? a Entrenamiento total b Circuito natural o pistas finlandesas c Entrenamiento en circuito d Repeticiones 7 ¿Cuál de los siguientes no es un sistema de repetición? a Bajadas b Distancias medias y largas c Cuestas d Distancias cortas 8 ¿Cuáles de los siguientes sistemas repeticiones sería anaeróbica? a Series cortas b Series medias c Series largas d Todas ellas 9 ¿Qué tipo de repeticiones trabajarías si quisieras mejorar la potencia? a Series medias b Series largas c Series cortas d Ninguna de las anteriores 10 ¿Cuál de los siguientes elementos tiene menor intensidad? a Fartleck b Carrera continua c Interval training d Cross 11 ¿Cuál de los siguientes elementos tiene mayor intensidad? a Fartleck b Cross c Series repeticiones d Interval training 12 ¿Qué tipo de flexibilidad se está practicando? a Pasiva b Activa c Cinética d Contracción estiramiento 13 Si quisieras mejorar tu sistema cardiovascular y el desarrollo físico general ¿qué dinámicas escogerías? Escoge una o varias respuestas a Fartleck b Interval training c Cross/paseo d Carrera continua 14 ¿qué tipo de entrenamiento vemos aquí? a Flexibilidad cinética b Repeticiones c Circuito natural d Circuit training 15 ¿En qué método se utiliza la inercia del propio cuerpo? a Pasivo b Activo c Cinético d Contracción estiramiento 16 En la flexibilidad cinética los rebotes... a Serán fuertes y rápidos para ganar potencia b Serán suaves y lentos para evitar lesiones c Suaves pero sin haber calentado d No hay rebotes 17 En el método activo de mejora de la flexibilidad... a La posición se mantiene de 6 a 10 segundos b La posición no se mantiene c La posición se mantiene de 10 a 15 segundos d La posición se mantiene entre 15 y 30 segundos 18 Isométrico significa... a que no se alarga el músculo b que no se acorta el músculo c que el músculo se rompe d ni idea 19 ¿Cuáles de las siguientes características son propias del método activo de flexibilidad? a la posición debe mantenerse de 15 a 30 segundos b 3 y 5 repeticiones cada ejercicio c Se utiliza la inercia del propio cuerpo d Se alcanza por sí mismo 20 ¿Qué sistema utilizarías para mejorar el tren inferior y la potencia? a Flexibilidad cinética b Entrenamiento en circuito c Series y repeticiones d Interval training

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Hábitos saludables

par NOEMI INFANTES

esfuerzo de intensidad media donde se produce un equilibrio entre la necesidad de oxígeno y aporte de oxigeno

Resistencia aeróbica

Resistencia anaeróbica

Las dos son válidas

Ninguna de las anteriores

¿Qué sistema de entrenamiento consiste en correr a la misma velocidad con respiración cómoda?

Fartleck

Cross

Entrenamiento total

Carrera continua

Fartleck significa...

Jugar con zancadas

Pistas finlandesas

Entretamiento en circuito

Patadas continuas

En un circuit training ¿cómo se llama el lugar físico de cada ejercicio?

No tiene nombre

Posiciones

Estaciones

Punto físico

¿Cuál de las sigugientes características no corresponde al entrenamiento por intervalos?

Se recorre entre 100 y 400 metros

Se utiliza para preparar al organismo para un esfuerzo

Se descansa hasta 120 pulsaciones por minuto

La intensidad varía entre el 75 y 90% de las posibilidades de cada persona

¿Qué entrenamiento puede incluir actividades como trepar, tirar palos, correr, etc?

Entrenamiento total

Circuito natural o pistas finlandesas

Entrenamiento en circuito

Repeticiones

¿Cuál de los siguientes no es un sistema de repetición?

Bajadas

Distancias medias y largas

Cuestas

Distancias cortas

¿Cuáles de los siguientes sistemas repeticiones sería anaeróbica?

Series cortas

Series medias

Series largas

Todas ellas

¿Qué tipo de repeticiones trabajarías si quisieras mejorar la potencia?

Series medias

Series largas

Series cortas

Ninguna de las anteriores

¿Cuál de los siguientes elementos tiene menor intensidad?

Fartleck

Carrera continua

Interval training

Cross

¿Cuál de los siguientes elementos tiene mayor intensidad?

Fartleck

Cross

Series repeticiones

Interval training

¿Qué tipo de flexibilidad se está practicando?

Pasiva

Activa

Cinética

Contracción estiramiento

Si quisieras mejorar tu sistema cardiovascular y el desarrollo físico general ¿qué dinámicas escogerías?

Escoge una o varias respuestas

Fartleck

Interval training

Cross/paseo

Carrera continua

¿qué tipo de entrenamiento vemos aquí?

Flexibilidad cinética

Repeticiones

Circuito natural

Circuit training

¿En qué método se utiliza la inercia del propio cuerpo?

Pasivo

Activo

Cinético

Contracción estiramiento

En la flexibilidad cinética los rebotes...

Serán fuertes y rápidos para ganar potencia

Serán suaves y lentos para evitar lesiones

Suaves pero sin haber calentado

No hay rebotes

En el método activo de mejora de la flexibilidad...

La posición se mantiene de 6 a 10 segundos

La posición no se mantiene

La posición se mantiene de 10 a 15 segundos

La posición se mantiene entre 15 y 30 segundos

Isométrico significa...

que no se alarga el músculo

que no se acorta el músculo

que el músculo se rompe

ni idea

¿Cuáles de las siguientes características son propias del método activo de flexibilidad?

la posición debe mantenerse de 15 a 30 segundos

3 y 5 repeticiones cada ejercicio

Se utiliza la inercia del propio cuerpo

Se alcanza por sí mismo

¿Qué sistema utilizarías para mejorar el tren inferior y la potencia?

Flexibilidad cinética

Entrenamiento en circuito

Series y repeticiones

Interval training

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esfuerzo de intensidad media donde se produce un equilibrio entre la necesidad de oxígeno y aporte de oxigeno

¿Qué sistema de entrenamiento consiste en correr a la misma velocidad con respiración cómoda?

Fartleck significa...

En un circuit training ¿cómo se llama el lugar físico de cada ejercicio?

¿Cuál de las sigugientes características no corresponde al entrenamiento por intervalos?

¿Qué entrenamiento puede incluir actividades como trepar, tirar palos, correr, etc?

¿Cuál de los siguientes no es un sistema de repetición?

¿Cuáles de los siguientes sistemas repeticiones sería anaeróbica?

¿Qué tipo de repeticiones trabajarías si quisieras mejorar la potencia?

¿Cuál de los siguientes elementos tiene menor intensidad?

¿Cuál de los siguientes elementos tiene mayor intensidad?

¿Qué tipo de flexibilidad se está practicando?

Si quisieras mejorar tu sistema cardiovascular y el desarrollo físico general ¿qué dinámicas escogerías?

Escoge una o varias respuestas

¿qué tipo de entrenamiento vemos aquí?

¿En qué método se utiliza la inercia del propio cuerpo?

En la flexibilidad cinética los rebotes...

En el método activo de mejora de la flexibilidad...

Isométrico significa...

¿Cuáles de las siguientes características son propias del método activo de flexibilidad?

¿Qué sistema utilizarías para mejorar el tren inferior y la potencia?