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El deporte y la salud

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El objetivo de esta actividad es hacer ver a los alumnos la importancia que tiene la realización de deporte para la salud y las ventajas que nos puede proporcionar

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À propos de Compléter
6º primaria
deporte y salud
beneficios del deporte
 Âge recommandé: 11 ans
5 fois fait

Créé par

Maria Jose Bioque Granados
Maria Jose Bioque Granados
Spain

Top 10 résultats

  1. 1
    REYES CARRASCO PÉREZ
    REYES CARRASCO PÉREZ
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El deporte y la salud Version en ligne

El objetivo de esta actividad es hacer ver a los alumnos la importancia que tiene la realización de deporte para la salud y las ventajas que nos puede proporcionar

par Maria Jose Bioque Granados
1

cansancio relajación colesterol corazón fracturas juventud salud enfermedades lesiones enfermedad autoestima peso elasticidad alegría energía sobrepeso muscular peso arterial

El deporte nos ayuda a mantener la y también a prevenir las , pero tiene también otras ventajas que van desde el control de , hasta mejoras en la pasando por la flexibilidad , la fuerza y el descanso .

Los beneficios que nos proporciona son :

1 . Estar en forma .
Si realizas deporte podrás mantener tu saludable y evitar el .

2 . Un estilo de vida activo protege la salud
Disminuye el riesgo de sufrir cardíaca , presión alta , el en sangre y el cáncer . Se reducen mucho si dedicas treinta minutos por día .

3 . Huesos más fuertes
Esto disminuye el riesgo de sufrir .

4 . Músculos más fuertes
Las actividades de fuerza , como levantar pesas o usar máquinas ayudan al desarrollo y a fortalecer el .

5 . Más resistencia
Cuando se tiene un buen estado físico , disminuye el y también se tiene mucha más durante el día .

6 . Mejor estado de ánimo y sensación de bienestar
Muchos deportistas describen sensaciones de y mejor humor cuando se practica deporte .

7 . Disminuye el estrés y mejora el sueño
Permite una mayor y una menor tensión nerviosa lo que ayuda a dormir mejor .

8 . Mejor coordinación y flexibilidad
El cuerpo se mueve con más permitiendo un nivel más amplio de estiramiento o elongación .

9 . Protección contra posibles lesiones
Al poseer mayor masa muscular y densidad ósea se tienen menos probabilidades de sufrir .

10 . Sensación de juventud
La práctica de deporte hace que te dé la sensación de vitalidad y de .

 
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