RELAJACIÓN, MEDITACIÓN

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relajación

meditación

respiracion

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Yazmin Moreno

Mexico

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1

Yazmin Moreno

10 Novembre 2020

01:38

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RELAJACIÓN, MEDITACIÓN Version en ligne Instrucción : Contesta las siguientes preguntas. par Yazmin Moreno 1 ¿Qué es meditar? a Es un estado acrítico de autoobservación. Se observa el pensamiento, pero sin pensar; el sentimiento, sin involucrarse en él; y se observa cualquier contenido cognoscitivo, sensorial, emocional, fisiológico o conductual, de manera pasiva. b Es una técnica de relajación c Es una forma de caer en trance. 2 ¿Qué es la relajación? a Es la Tensión muscular b Consiste en “una actividad que busca llevar al cuerpo a un estado de reposo mediante la pérdida de tensión en los músculos, que puede ayudarnos de una manera eficaz a controlar nuestros estados de tensión física y mental”. c Es una técnica que mejora la identidad personal d Es la liberación de malos pensamientos 3 Constituye un antídoto para el estrés. a Relajación b Estrés c Técnica 4 Contribuye a una adecuada oxigenación de la sangre, lo que a su vez permite mejorar los estados de ansiedad, depresión, fatigabilidad e irritabilidad. Es un beneficio de: a Meditación b relajación c Terapía 5 Contribuye a disminuir la tensión muscular. Es un beneficio de: a Meditación b relajación c Terapía 6 Se utilizan en el tratamiento y prevención de la apnea, de la hiperventilación, la respiración superficial y la frialdad de las manos y los pies. Es un beneficio de: a Terapía b Meditación c Relajación 7 El individuo, al descubrir su yo interior, puede vivir más en armonía consigo mismo. Es un beneficio de: a Meditación b relajación c Técnica 8 Al desarrollar un sentido de desapego, el individuo llega a aceptar que muchas de sus reacciones emocionales desagradables no son más que sensaciones corporales de corta duración creadas por sus pensamientos. Es un beneficio de: a Meditación b relajación c Terapía 9 El individuo se vuelve más consciente de sí mismo y más receptivo a las percepciones que emergen de partes más profundas de su ser. Es un beneficio de: a Meditación b relajación c Terapía 10 El énfasis en la autopercepción ayuda al individuo a vivir en el presente y a valorar el aquí y ahora. Cuando la mente está concentrada en el momento, llega a estar alerta de forma muy aguda. Es beneficio de : a Meditación b relajación c Terapía

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Instrucción : Contesta las siguientes preguntas.

¿Qué es meditar?

Es un estado acrítico de autoobservación. Se observa el pensamiento, pero sin pensar; el sentimiento, sin involucrarse en él; y se observa cualquier contenido cognoscitivo, sensorial, emocional, fisiológico o conductual, de manera pasiva.

Es una técnica de relajación

Es una forma de caer en trance.

¿Qué es la relajación?

Es la Tensión muscular

Consiste en “una actividad que busca llevar al cuerpo a un estado de reposo mediante la pérdida de tensión en los músculos, que puede ayudarnos de una manera eficaz a controlar nuestros estados de tensión física y mental”.

Es una técnica que mejora la identidad personal

Es la liberación de malos pensamientos

Constituye un antídoto para el estrés.

Relajación

Estrés

Técnica

Contribuye a una adecuada oxigenación de la sangre, lo que a su vez permite mejorar los estados de ansiedad, depresión, fatigabilidad e irritabilidad. Es un beneficio de:

Meditación

relajación

Terapía

Contribuye a disminuir la tensión muscular. Es un beneficio de:

Meditación

relajación

Terapía

Se utilizan en el tratamiento y prevención de la apnea, de la hiperventilación, la respiración superficial y la frialdad de las manos y los pies. Es un beneficio de:

Terapía

Meditación

Relajación

El individuo, al descubrir su yo interior, puede vivir más en armonía consigo mismo. Es un beneficio de:

Meditación

relajación

Técnica

Al desarrollar un sentido de desapego, el individuo llega a aceptar que muchas de sus reacciones emocionales desagradables no son más que sensaciones corporales de corta duración creadas por sus pensamientos. Es un beneficio de:

Meditación

relajación

Terapía

El individuo se vuelve más consciente de sí mismo y más receptivo a las percepciones que emergen de partes más profundas de su ser. Es un beneficio de:

Meditación

relajación

Terapía

El énfasis en la autopercepción ayuda al individuo a vivir en el presente y a valorar el aquí y ahora. Cuando la mente está concentrada en el momento, llega a estar alerta de forma muy aguda. Es beneficio de :

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par Yazmin Moreno

¿Qué es meditar?

¿Qué es la relajación?

Constituye un antídoto para el estrés.

Contribuye a una adecuada oxigenación de la sangre, lo que a su vez permite mejorar los estados de ansiedad, depresión, fatigabilidad e irritabilidad. Es un beneficio de:

Contribuye a disminuir la tensión muscular. Es un beneficio de:

Se utilizan en el tratamiento y prevención de la apnea, de la hiperventilación, la respiración superficial y la frialdad de las manos y los pies. Es un beneficio de:

El individuo, al descubrir su yo interior, puede vivir más en armonía consigo mismo. Es un beneficio de:

Al desarrollar un sentido de desapego, el individuo llega a aceptar que muchas de sus reacciones emocionales desagradables no son más que sensaciones corporales de corta duración creadas por sus pensamientos. Es un beneficio de:

El individuo se vuelve más consciente de sí mismo y más receptivo a las percepciones que emergen de partes más profundas de su ser. Es un beneficio de:

El énfasis en la autopercepción ayuda al individuo a vivir en el presente y a valorar el aquí y ahora. Cuando la mente está concentrada en el momento, llega a estar alerta de forma muy aguda. Es beneficio de :