Las frutas

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Complétalo, tu puedes!

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À propos de Compléter

biología

Transición - Preescolar

frutas

Âge recommandé: 4 ans

10 fois fait

Juan Camilo Ramirez Ferreira

Colombia

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Compléter Las frutasVersion en ligne Complétalo, tu puedes! par Juan Camilo Ramirez Ferreira 1 ciruelas nutritivo fresca fruta naranjas frutas mandarinas salud La aporta agua , azúcares , vitaminas , minerales y fibra . Las frutas desecadas , como las , las pasas o los dátiles tienen menos agua , aunque mantienen el resto de los nutrientes y aumentan también el aporte calórico . Debido a su valor y a su papel protector para la , se deberían consumir tres piezas de fruta al día . Una de ellas debería ser rica en vitamina C ( , pomelos o , por ejemplo ) El consumo de la fruta cruda aprovecha mejor sus vitaminas y minerales . Hay que evitar , por tanto , un consumo excesivo de asadas o en compota . También es preferible consumirlas enteras y , si es posible , con la piel .