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Grupo de alimentos

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biología alimentacion saludable grupo de alimentos gráfica alimentaria Âge recommandé: 12 ans
1 fois fait

Créé par

Anahi Bustos
Anahi Bustos
Argentina

Top 10 résultats

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Grupo de alimentos

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Anahi Bustos
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1

cereales legumbres hierro energéticos frutas embutidos hortalizas vitaminas azúcares lácteos minerales grasas fibras energía calcio carnes huevos calorías golosinas fósforo

El primer grupo de alimentos está constituido por y sus derivados : y las : lentejas . Aportan la mayor parte de la de la dieta , por lo cual son denominados .
El segundo grupo lo constituyen las y las de gran importancia por su aporte de , y .
El tercer grupo está integrado por los y sus derivados , que son unas de las principales fuentes de y . Es recomendable que los niños y niñas consuman tres y cuatro porciones de lácteos por día .
El cuarto grupo corresponde a las y . También incluye . Este grupo aporta proteínas de alta calidad y distintas vitaminas y minerales , en especial y zinc .
Se recomienda que coman menos porciones de carne ( sólo dos pequeñas ) que de hortalizas y cereales , ya que deben ser un complemento del plato principal .
El quinto grupo está integrado por las sustancias . Este grupo aporta , ácidos grasos esenciales y vitamina E . De este grupo de alimentos se deben consumir entre una o dos porciones diarias .
Y finalmente el sexto grupo está formado por simples que se encuentran en las , gaseosas , postres , etc .
Estos dos últimos grupos deben consumirse con moderación y considerarse complementarios de los otros alimentos básicos .

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