Relier Pairs PAUSAS ACTIVASVersion en ligne Actividad reconocimiento de pausas activas par Tatiana Sicuaa 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 GIRE LA CABEZA HACIA SU LADO DERECHO Suba la rodilla derecha al pecho. Sostenerla con la mano INCLINE SU CABEZA HACIA ATRÁS. CERCA AL PECHO, ENTRELACE LAS MANOS. Realizar rotaciones de muñeca hacia los dos lados. Separe un poco las piernas e incline las rodillas. Estire los brazos hacia abajo. ENCOGER LOS HOMBROS HACIA LAS OREJAS. EN POSICIÓN BÍPEDA O DE PIE. Desde la punta hasta el talón. ESTIRAR EL BRAZO DERECHO HACIA EL FRENTE. CON LA MIRADA AL FRENTE. Llevar su mano derecha sobre la oreja izquierda y reclinar la cabeza hacia el lado derecho. CAMINE EXAGERANDO LA PISADA LLEVAR LOS HOMBROS HACIA LAS OREJAS REALIZAR MOVIMIENTOS CIRCULARES DE TOBILLO. CON LOS BRAZOS EN SU ESPALDA. Tomar la muñeca izquierda con la mano derecha y halar suavemente hacia abajo. EN POSICIÓN BÍPEDA O DE PIE Lleve las manos a la cintura y los hombros hacia atrás. ESTIRAR LOS BRAZOS HACIA EL FRENTE. Juntar las palmas de las manos y realizar movimientos hacia abajo, arriba y hacia los lados.
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