Relier Pairs PAUSAS ACTIVASVersion en ligne Actividad reconocimiento de pausas activas par Tatiana Sicuaa 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ENCOGER LOS HOMBROS HACIA LAS OREJAS. GIRE LA CABEZA HACIA SU LADO DERECHO CON LOS BRAZOS EN SU ESPALDA. Tomar la muñeca izquierda con la mano derecha y halar suavemente hacia abajo. Suba la rodilla derecha al pecho. Sostenerla con la mano REALIZAR MOVIMIENTOS CIRCULARES DE TOBILLO. ESTIRAR EL BRAZO DERECHO HACIA EL FRENTE. EN POSICIÓN BÍPEDA O DE PIE. Desde la punta hasta el talón. ESTIRAR LOS BRAZOS HACIA EL FRENTE. Juntar las palmas de las manos y realizar movimientos hacia abajo, arriba y hacia los lados. CON LA MIRADA AL FRENTE. Llevar su mano derecha sobre la oreja izquierda y reclinar la cabeza hacia el lado derecho. INCLINE SU CABEZA HACIA ATRÁS. CAMINE EXAGERANDO LA PISADA Separe un poco las piernas e incline las rodillas. Estire los brazos hacia abajo. LLEVAR LOS HOMBROS HACIA LAS OREJAS CERCA AL PECHO, ENTRELACE LAS MANOS. Realizar rotaciones de muñeca hacia los dos lados. EN POSICIÓN BÍPEDA O DE PIE Lleve las manos a la cintura y los hombros hacia atrás.
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