Relier Pairs PAUSAS ACTIVASVersion en ligne Actividad reconocimiento de pausas activas par Tatiana Sicuaa 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 CERCA AL PECHO, ENTRELACE LAS MANOS. Realizar rotaciones de muñeca hacia los dos lados. ENCOGER LOS HOMBROS HACIA LAS OREJAS. ESTIRAR LOS BRAZOS HACIA EL FRENTE. Juntar las palmas de las manos y realizar movimientos hacia abajo, arriba y hacia los lados. CAMINE EXAGERANDO LA PISADA EN POSICIÓN BÍPEDA O DE PIE Lleve las manos a la cintura y los hombros hacia atrás. ESTIRAR EL BRAZO DERECHO HACIA EL FRENTE. CON LOS BRAZOS EN SU ESPALDA. Tomar la muñeca izquierda con la mano derecha y halar suavemente hacia abajo. REALIZAR MOVIMIENTOS CIRCULARES DE TOBILLO. INCLINE SU CABEZA HACIA ATRÁS. LLEVAR LOS HOMBROS HACIA LAS OREJAS CON LA MIRADA AL FRENTE. Llevar su mano derecha sobre la oreja izquierda y reclinar la cabeza hacia el lado derecho. EN POSICIÓN BÍPEDA O DE PIE. Desde la punta hasta el talón. GIRE LA CABEZA HACIA SU LADO DERECHO Separe un poco las piernas e incline las rodillas. Estire los brazos hacia abajo. Suba la rodilla derecha al pecho. Sostenerla con la mano
Créer jeu