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Carte Interactive
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FUERZA Y FLEXIBILIDAD 1

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(37)
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À propos de Carte Interactive
estiramientos
diferenciación
 Âge recommandé: 15 ans
3311 fois fait

Créé par

Roberto Soria
Roberto Soria
Uruguay

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    Renzo Bouvier
    Renzo Bouvier
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    Hernàn Fernàndez
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    Ignacio Martinez
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    Lucass Gonzalezz
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    Tomás Taborda
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    Sofia Leberrie
    Sofia Leberrie
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  7. 7
    agustín Cabrera
    agustín Cabrera
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  8. 8
    José Wexel
    José Wexel
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  9. 9
    Nandi CMastomauro
    Nandi CMastomauro
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    Juan Ignacio Orlando
    Juan Ignacio Orlando
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El objetivo de esta actividad es DIFERENCIAR cuales ejercicios sirven para fortalecer un musculo y cual para estirarlo. Son para el tren INFERIOR.

par Roberto Soria
1 FUERZA DE CUADRICEPS 2 ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS 3 ESTIRAMIENTO DE GEMELOS 4 FUERZA DE GEMELOS 5 ESTIRAMIENTO DE ADUCTORES 6 FUERZA DE ADUCTORES 7 FUERZA DE ISQUIOTIBIALES 8 ESTIRAMIENTO DE ISQUIOTIBIALES 9 FUERZA DE PSOAS ILIACO 10 ESTIRAMIENTO DE PSOAS ILIACO 11 FUERZA DE GLÚTEOS 12 ESTIRAMIENTOS DE GLÚTEOS