Relier Pairs Sistema locomotor Version en ligne Para mantener en buen estado los huesos, músculos y articulaciones es necesario tener en cuenta una serie de hábitos. par María Eugenia Caballero 1 Estimula los músculos y las articulaciones, y refuerza y da elasticidad a los ligamentos. 2 El aporte de calcio, fósforo y vitamina D ayuda a mantener los huesos sanos. 3 4 El corazón hace parte de: 5 Los músculos son órganos: 6 Existen dos tipos de músculos: Posturas adecuadas Ejercicio físico Los músculos involuntarios Voluntarios e involuntarios Dieta equilibrada Blandos y elásticos