Relier Pairs Sistema locomotor Version en ligne Para mantener en buen estado los huesos, músculos y articulaciones es necesario tener en cuenta una serie de hábitos. par María Eugenia Caballero 1 Los músculos son órganos: 2 El corazón hace parte de: 3 Estimula los músculos y las articulaciones, y refuerza y da elasticidad a los ligamentos. 4 El aporte de calcio, fósforo y vitamina D ayuda a mantener los huesos sanos. 5 6 Existen dos tipos de músculos: Dieta equilibrada Ejercicio físico Posturas adecuadas Blandos y elásticos Voluntarios e involuntarios Los músculos involuntarios