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Parkour (II)

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Comprensión lectora alrededor del Parkour

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À propos de Compléter
lengua comprension lectora Âge recommandé: 9 ans
17 fois fait

Créé par

Aketza O
Aketza O
Spain

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Parkour (II)

Comprensión lectora alrededor del Parkour

Aketza O
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1

suelo piernas técnica carrerilla cómodo adelante obstáculo paciencia

La característica más importante del Parkour es su sencillez . Tan solo se precisa un calzado cómodo , o incluso se puede practicar descalzo . La ropa más utilizada son pantalones en los que el practicante se sienta cómodo y flexible , aunque es más importante la técnica que la ropa .

Es muy importante empezar con prudencia y paciencia desde una base técnica y física antes de empezar a moverse e incrementar la dificultad de los saltos . Hay diferentes tipos de técnicas o movimientos a la hora de practicar esta disciplina . Algunos de los más conocidos son estos :

- Salto de precisión o preci : este es un salto de 'longitud' sin carrerilla , en el que el fin será llegar de forma precisa a una valla , muro o bordillo estrecho .

- Salto de fondo : este es un salto hacia abajo .

- Recepción básica : se trata de hacer contacto con el suelo repartiendo el peso del impacto por todo el cuerpo . Los talones no deben tocar el suelo , las rodillas también deben estar semiflexionadas , la espalda inclinada hacia adelante , y las manos por delante .

- Rodada : esta técnica servirá de recepción a un salto en velocidad , es una voltereta apoyada en un hombro ( rodando oblicuamente sobre la espalda ) , que nos permitirá evadir parte del impacto de la caída .

- Pasavallas : movimiento en el que intentaremos sobrepasar el obstáculo de la forma más rápida y fluida posible apoyando una sola mano ; este movimiento nos servirá como enlace de la carrera cuando nos encontremos una valla o elemento similar en nuestro recorrido .

- Gato : consiste en apoyarse en él obstáculo con las manos en paralelo durante el salto , para después pasar las piernas juntas y flexionadas entre las manos . Es un movimiento muy utilizado que reconocerás fácilmente .


Completa las siguientes frases con las palabras de la derecha :

- Lo más importante de la ropa es que el practicante se sienta y flexible .
- Pero más importante que la ropa es la .
- Es importante comenzar con prudencia y para conseguir una buena base técnica .
- El 'salto de precisión' es un salto en el que no se coge .
- En la 'recepción básica' los talones no tienen que tocar el , y la espalda tiene que estar inclinada hacia .
- El 'gato' consiste en poner las manos en el y pasar después las entre las manos .

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