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Mente Positiva

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Estrategias para tener una mente positiva

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habitos
bachillerato
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Créé par

Juan Antonio Pérez Hernández
Juan Antonio Pérez Hernández
Mexico

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    Samuel Heli Belmonte Rosas
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    SAUL SALOMON SERRANO MENDOZA
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    Edgar Andres Mendoza Martinez
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Mente Positiva

Estrategias para tener una mente positiva

Juan Antonio Pérez Hernández
1

Contribuye positivas Convive mente sentimientos problemas enfoque comunidad palabras presente ira razones positivo pensar poder positivos maravilloso agradecido felicidad hábito libertad perfecto pensamientos personas

Siete estrategias indispensables para siempre tener una y positivos :

1 . Siempre usa positivas .
Es importante recordar que nuestras palabras reflejan nuestros pensamientos y , mientras más busquemos cosas positivas para decir , más llenaremos nuestros pensamientos de una actitud positiva .
Haz un esfuerzo para comprometerte a tener siempre una mente positiva .

2 . Enfócate en el momento .
Normalmente hacemos que los parezcan más grandes de lo que realmente son . Esto puede convertirse en un . ¡ Un pésimo hábito ! Pero enfocándote en el presente harás más pequeñas tus preocupaciones y miedos sobre lo que podría fallar .

3 . Acepta que no todo es .
Les tengo una noticia : ¡ el perfeccionismo no nos acerca a la , nos aleja de ella ! Ser positivos no significa pensar que todo es perfecto .
Puede ser difícil renunciar a la necesidad de perfección y control , pero aceptar que las cosas no siempre pasarán como lo esperas te dará paz interior , tranquilidad y te enfocará positivamente hacia el futuro .
Muchas situaciones se encuentran fuera de nuestro control , y en vez de gastar energía generando emociones negativas por esto , mejor acepta que las cosas no salieron como querías y enfócate en qué podrías hacer mejor de la próxima vez .

4 . con personas .
¡ Dime con quién andas y te diré quién eres ! Nos parecemos a las personas que nos rodean : mientras más tiempo pases con gente que tenga una mente positiva empezarás más y más a pensar / actuar positivamente .

5 . a tu .
Una de las mejores maneras de ser más positivo ( y de hecho sentirte mejor ) , es contribuir con tu comunidad de alguna manera . Es ayudar a otras .

6 . Sé .
Una vez por semana aparta unos minutos de tu día para agradecer por todo lo que tienes de bueno en tu vida . Recordar todas aquellas por las cuales te sientes agradecido , te ayuda a mantener el para enfrentar cualquier situación de tu vida .
Ser agradecido convertirá la y la frustración en más .

7 . ¡ Medita !
La meditación nos ayuda a generar pensamientos positivos . Les sugiero el siguiente ejercicio de meditación :
o Cierra los ojos y respira profundamente .
o Relájate .
o Siente tu respiración .
o Mientras exhalas libera de tu cuerpo todos los pensamientos negativos
o Toma el control de lo que sucede en tu cuerpo y en tu mente durante los próximos tres minutos .
o Sólo tendrás dentro de ti un inmenso y para ser y positivamente y fortalecerte .

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