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Nutrientes

Mots Roulette

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¡Hola ! ¡ Los invito a jugar y a seguir aprendiendo !
Pueden realizar la actividad en varios intentos.
¡ Mucha suerte y a divertirse !
¡Saludos !

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Créé par

Argentina

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NutrientesVersion en ligne

¡Hola ! ¡ Los invito a jugar y a seguir aprendiendo ! Pueden realizar la actividad en varios intentos. ¡ Mucha suerte y a divertirse ! ¡Saludos !

par Silvina Montivero
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z

Empieza por A

Presente en todos los alimentos. Es el principal componente de nuestro organismo (en un 60-70%) y participa en todos los procesos metabólicos.

Contiene la B

Se encarga de regular el tránsito intestinal y a su vez los niveles de azúcar y colesterol que pasan a la sangre. Está presente en cereales integrales, legumbres, frutos secos, frutas, verduras y hortalizas.

Empieza por C

Alimento de origen animal que pertenece al grupo de alimentos constructores, contiene gran cantidad de proteínas, vitaminas y minerales

Contiene la D

Representan la reserva energética pero también desempeñan una función estructural, reguladora, y de transporte, entre otras. Entre las fuentes más saludables encontramos el aceite de oliva, la palta y los frutos secos.

Contiene la E

Recreación, o ejercicio físico , que se debe realizar, para lograr tener una vida saludable.

Empieza por F

Alimento de ciertas plantas o árboles, que contienen mucha agua , pueden ser de sabor dulce, o ácidas. Nos brindan vitaminas y minerales.

Empieza por G

Son nuestra principal fuente de energía y se encuentran en alimentos tan saludables como los cereales integrales (pan, pasta, arroz) o las frutas.

Empieza por H

Contiene la I

Sustancias inorgánicos (hierro, calcio, sodio, iodo, potasio, cinc) indispensables para la realización de actividades vitales en el organismo. Su acción es muy específica. Su carencia provoca enfermedades graves. Se los encuentra principalmente en frutas, verduras y lácteos.

Contiene la J

Contiene la K

Es una de las que pertenece al grupo de las Vitamina Liposolubles (solubles en grasas), no se eliminan por la orina y su exceso produce hipervitaminosis acumulándose en el hígado.

Contiene la L

Es un conjunto de actividades mediante las cuales tomamos los alimentos y éstos se introducen en el cuerpo. Es un acto consciente y voluntario

Contiene la M

Alimento que aporta importante cantidad de proteínas : entre ellos encontramos por ejemplo a los garbanzos, lentejas.

Empieza por N

Es el conjunto de transformaciones que experimentan los alimentos dentro del cuerpo y cómo éste los utiliza.

Contiene la O

Grupo de vitaminas que pertenecen las A, D, E y K (solubles en grasas), no se eliminan por la orina y su exceso produce hipervitaminosis acumulándose en el hígado.

Empieza por P

Tienen una importante función estructural y mecánica. También intervienen en la respuesta inmune. En caso necesario podrían ser fuente de energía. Se encuentran en carnes, pescados y huevos, legumbres y frutos secos.

Contiene la Q

Alimentación que debe incluir diariamente un alimento de cada grupo., teniendo en cuenta las cantidades y proporciones correctas de los siete nutrientes esenciales. Se deben tomar de 2 litros a 3 litros de agua por día según edad, actividad física .

Contiene la R

Grupo de alimento que Pertenece al Primer eslabón del óvalo nutricional , está conformado por :arroz, avena, centeno,cebada, maíz y trigo.

Contiene la S

Pertenece al grupo de las vitaminas C y grupo B (B9 ac. fólico, B2 riboflavina, B3 Niacina, B5 ac. pantoténico, B6, B12, B1 Tiamina). Son solubles en agua y se eliminan por la orina.

Contiene la T

Son aquellos componentes que forman parte de los alimentos y permiten que funcione nuestro organismo, proporcionándole energía y contribuyendo a su regulación y reparación.

Contiene la U

Alimento muy saludable, contiene vitaminas, fibras, minerales, son antioxidantes y ayudan a prevenir enfermedades. Hay que lavarlas muy bien con agua potable para quitarles la suciedad y la eventual presencia de sustancias tóxicas para el organismo.

Empieza por V

Son sustancias de origen orgánico necesarias, en pequeñas cantidades, para la digestión y utilización de los otros nutrientes. Se las encuentra principalmente en fruta y verduras.

Contiene la W

Fruta de forma ovoide que contiene abundante vitamina C.

Contiene la X

Número del último grupo del óvalo nutricional que está formado por azúcares y dulces.

Empieza por Y

Producto lácteo de consistencia generalmente cremosa que se obtiene a partir de la fermentación de la leche.

Contiene la Z

Son hidratos de carbono simples, un componente natural de la fruta y la verdura (sacarosa, glucosa y fructosa), la miel (fructosa y glucosa), los productos lácteos (lactosa) y, en menor medida, de los cereales (maltosa).

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