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medio ambiente
 Âge recommandé: 11 ans
4 fois fait

Créé par

Maritza Lopez Baltazar
Maritza Lopez Baltazar
Mexico

Top 10 résultats

  1. 1
    Maritza Lopez Baltazar
    Maritza Lopez Baltazar
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    RAQUEL ADELA MEJIA ULLOA
    RAQUEL ADELA MEJIA ULLOA
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EjercisioVersion en ligne

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par Maritza Lopez Baltazar
1

Ejercisio

El ejercicio es la actividad física planificada, estructurada y repetitiva, realizada para mantener o mejorar una forma física, empleando un conjunto de movimientos corporales que se realizan para tal fin.
Por consiguiente, se considera ejercicio al conjunto de acciones motoras musculo-esqueléticas.
El ejercicio puede estar dirigido a resolver un problema motor concreto.
Las acciones motoras pueden ser agrupadas por la necesidad de desarrollar alguna cualidad física como la fuerza, la velocidad, coordinación, flexibilidad y resistencia.
La práctica de ejercicio consume energía y requiere por tanto el aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos de acuerdo a esto el ejercicio se puede dividir en varios tipos

El ejercicio se distingue en: aerobic y anaerobic de acuerdo al tipo de metabolismo muscular (de sustrato) requerido para su realización, en isométrico o isotónico según las características del esfuerzo de la contracción, y desde un enfoque psicopedagógico, se clasifica en deporte de resistencia, de conjunto, de coordinación y arte competitivo, de combate, de fuerza y fuerza rápida.

2

Los planetas

3

Cuidado del medio ambiente

4

Las vocales

5

Beneficios del baile

Aprender a bailar puede ser un reto para muchas personas; sin embargo, al conocer los beneficios que tiene esta actividad física, seguro no encontrarás obstáculos para hacerla.

De acuerdo con los entrenadores especializados, el baile tiene muchas ventajas físicas y psicológicas para el cuerpo del ser humano, debido a que puedes fortalecer los músculos y mejorar tu autoestima.

Con el objetivo de que te animes y aprendas a bailar, aquí te damos cinco beneficios más de esta disciplina:

INCREMENTA TU EQUILIBRIO

Al aprender a bailar, tu cuerpo mejora su equilibrio, coordinación, agilidad, potencia, capacidad de reacción y la velocidad. Con ello reducirás las caídas y mejorarás tu postura.

MANTIENE TU CEREBRO ACTIVO

El baile reduce en un 76% el riesgo de demencia, de acuerdo con un estudio publicado en el New England Journal of Medicina. Así que disfruta de esta actividad sin límites.

 GENERA BIENESTAR

La variedad de movimientos que integran el baile genera una sensación de relajación, gracias a la generación de hormonas de la felicidad (serotonina y endorfinas). Es importante que dejes fluir el ritmo de tu cuerpo y lo disfrutes, cambiando de velocidad cuando tú quieras.

6

Karaoke

7

Filosofia

8

Amistad

9

Historia

 
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