LA ESPINACA

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biología

Âge recommandé: 11 ans

4 fois fait

brayan chicoma

Peru

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LA ESPINACAVersion en ligne ACTIVIDADES SEXTO GRADO par brayan chicoma 1 BENEFICIOS DE LA ESPINACA Esta verdura de hoja verde, es una excelente fuente de vitamina K, vitamina A, magnesio, ácido fólico, manganeso, hierro, calcio, vitamina C, vitamina B2, potasio y vitamina B6. La espinaca es una muy buena fuente de proteínas, fósforo, vitamina E, zinc, fibra dietética, y cobre. 2 ORIGEN DE LA ESPINACA Se estima que la espinaca ha sido cultivada por los árabes y los persas hace 2.000 años. Durante la invasión mora a España la introdujeron en el continente europeo, desde donde se extendió a otras partes del mundo. El término “espinaca” proviene de la palabra “Hispania”.4 nov. 2010 3 PLATOS DE LA ESPINACA Los saquitos de verduras son una opción rápida y económica para sorprender con el menú de Navidad. Este aperitivo sorprenderá tanto a los amantes de las verduras como a los que no son fans de ellas. El toque crujiente y dulce de la pasta filo contrasta con el toque verde de las espinacas, que en esta ocasión no llevan aliño ninguno más que un poco de aceite. En RecetasGratis te proponemos esta receta de saquitos de pasta filo rellenos de espinacas para aligerar los excesos navideños con un entrante ligero y sabroso.