Desafío Pectoral: Ejercicios de Gimnasio

Test

Pon a prueba tus conocimientos sobre ejercicios para el pectoral en este divertido quiz.

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gio bono

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Desafío Pectoral: Ejercicios de GimnasioVersion en ligne Pon a prueba tus conocimientos sobre ejercicios para el pectoral en este divertido quiz. par gio bono 1 ¿Cuál es un ejercicio común para trabajar el pectoral? a Press de banca b Curl de bíceps c Sentadillas d Peso muerto 2 ¿Qué músculo se trabaja principalmente con flexiones? a Cuádriceps b Dorsal c Tríceps d Pectoral mayor 3 ¿Qué equipo se utiliza para el press de banca? a Banco y barra b Banda elástica c Mancuernas de pie d Máquina de remo 4 ¿Cuál es un ejercicio de aislamiento para el pectoral? a Zancadas b Plancha c Aperturas con mancuernas d Dominadas 5 ¿Qué variante del press de banca trabaja más el pectoral superior? a Press con mancuernas b Press declinado c Press inclinado d Press plano 6 ¿Qué ejercicio se realiza en una máquina para el pectoral? a Pec Deck b Prensa de piernas c Remo sentado d Curl de piernas 7 ¿Cuál es la función principal del pectoral? a Rotar el tronco b Extender el codo c Mover el brazo hacia adelante d Flexionar la rodilla 8 ¿Qué tipo de flexiones son más desafiantes para el pectoral? a Flexiones de rodillas b Flexiones con una mano c Flexiones con aplauso d Flexiones con los pies elevados 9 ¿Cuál es la cantidad recomendada de repeticiones para el desarrollo muscular? a 8-12 repeticiones b 25-30 repeticiones c 1-5 repeticiones d 15-20 repeticiones 10 ¿Qué ejercicio se puede hacer con una banda elástica para el pectoral? a Curl de bíceps con banda b Press de pecho con banda c Sentadilla con banda d Remo con banda

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Pon a prueba tus conocimientos sobre ejercicios para el pectoral en este divertido quiz.

par gio bono

¿Cuál es un ejercicio común para trabajar el pectoral?

Press de banca

Curl de bíceps

Sentadillas

Peso muerto

¿Qué músculo se trabaja principalmente con flexiones?

Cuádriceps

Dorsal

Tríceps

Pectoral mayor

¿Qué equipo se utiliza para el press de banca?

Banco y barra

Banda elástica

Mancuernas de pie

Máquina de remo

¿Cuál es un ejercicio de aislamiento para el pectoral?

Zancadas

Plancha

Aperturas con mancuernas

Dominadas

¿Qué variante del press de banca trabaja más el pectoral superior?

Press con mancuernas

Press declinado

Press inclinado

Press plano

¿Qué ejercicio se realiza en una máquina para el pectoral?

Pec Deck

Prensa de piernas

Remo sentado

Curl de piernas

¿Cuál es la función principal del pectoral?

Rotar el tronco

Extender el codo

Mover el brazo hacia adelante

Flexionar la rodilla

¿Qué tipo de flexiones son más desafiantes para el pectoral?

Flexiones de rodillas

Flexiones con una mano

Flexiones con aplauso

Flexiones con los pies elevados

¿Cuál es la cantidad recomendada de repeticiones para el desarrollo muscular?

8-12 repeticiones

25-30 repeticiones

1-5 repeticiones

15-20 repeticiones

¿Qué ejercicio se puede hacer con una banda elástica para el pectoral?

Curl de bíceps con banda

Press de pecho con banda

Sentadilla con banda

Remo con banda