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FOOD STUDIES

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À propos de Compléter
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clare.fitzpatrick@education.vic.gov.au
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Australia

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FOOD STUDIES

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1

food and drinks physically active healthy weight

To achieve and maintain a , be and choose amounts of nutritious to meet your energy needs

2

five variety every day

Enjoy a wide of nutritious foods from the food groups .

3

sugars added alcoho Limit saturated

intake of foods containing fats , salt , added , and

4

breastfeedin Encourage

, support and promote

5

Care food safel store

for your , prepare and it

6

Australia vegetables leaves Vegetables seeds tubers different flowers

There are many types of grown and available in with a large variety of choice thoughout the year . come from many different parts of the plant , including the , roots , , , stems , and shoots .

7

wheat cooked different ground variety noodles Grain bread

foods are mostly made from , oats , rice , rye , barley , millet , quinoa and corn . The grains can be and eaten whole , into flour to make a of foods like , pasta and .

8

Cheese fresh kilojoules limited UHT milk fats yoghurt

A wide range of & products are available with varying levels of fat . Milk can , dried , evaporated or . is usually high in , saturated and salt and is best to 2 - 3 times a week .

9

nutrients serves food group day Dietary life stages gender

The Australian Guidelines inform people of different ages , and the minimum number of from each they need to eat each , to make sure they get the full amount of their body needs

10

teenagers requirements climate fluid amount best bodies activity water drinks

How much is needed ? There is no single amount of water , as a persons at any one time will vary depending on the , physical and individual . As a general guide require 6 - 8 cups . This include from all sources including hot & cold but water is the option .

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