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CrossFit: The Murph

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Mexico

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CrossFit: The Murph

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Cecilia Durán
1

proof game exam

" The Murph " is a special in CrossFit .

2

mile person hour

It starts with a one run .

3

jumps pullers pull

After the run , athletes do 100 - ups .

4

runs miles ups push

Then , they do 200 - .

5

swim squat run

After all the exercises , they one more mile .

6

weight time gear

Many athletes wear a vest with extra to make it harder .