Completa los espacios sobre Alimentación Saludable

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Un juego para aprender sobre los principios de una alimentación equilibrada.

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ANA LUCIA MONTENEGRO

Colombia

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Compléter Completa los espacios sobre Alimentación SaludableVersion en ligne Un juego para aprender sobre los principios de una alimentación equilibrada. par ANA LUCIA MONTENEGRO 1 bienestar frutas saludable grasas etiquetas nutrientes verduras cereales hidratación hábitos alimentación proteínas La es fundamental para mantener un buen estado de salud y prevenir enfermedades . Consiste en consumir una variedad de alimentos que proporcionen los necesarios para el correcto funcionamiento del organismo . Esto incluye , , integrales , magras y saludables . Es importante evitar el exceso de azúcares , sal y grasas saturadas , ya que pueden contribuir a problemas de salud como la obesidad , diabetes y enfermedades cardiovasculares . Además , una buena es clave , por lo que se recomienda beber suficiente agua a lo largo del día . La planificación de las comidas y la lectura de nutricionales también son prácticas que ayudan a hacer elecciones más saludables . Adoptar alimenticios saludables no solo mejora la salud física , sino que también impacta positivamente en el emocional y mental . Por lo tanto , es esencial educarse sobre nutrición y hacer cambios graduales hacia una alimentación más equilibrada y consciente .