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Barbara Grayson
Barbara Grayson
Ukraine

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Barbara Grayson
1

sain mauvais privilégier raisonnablement équilibré grignoter excès rester régime repas appétit santé diminuer évite priver

La Famille Laurent et les Repas Équilibrés

La famille Laurent décide de changer ses habitudes alimentaires pour être en meilleure . Les parents , Julie et Marc , expliquent à leurs enfants , Lucas et Emma , l'importance de manger . Ensemble , ils choisissent de préparer un repas chaque soir avec des légumes et des protéines .

Julie fait attention à sa ligne et essaie de manger pour mince . Elle explique à Emma qu'il ne faut pas se de tous les aliments qu ? on aime . Il est mieux de les fruits , les légumes et d ? éviter les aliments trop sucrés ou gras , car ils sont pour la santé .

Marc , lui , a un gros . Il décide de la consommation de snacks et arrête de des chips et choisit des amandes ou des fruits quand il a une petite faim .

Lucas , qui fait beaucoup de sport , n'est pas au , mais essaie de manger sainement . Il comprend que bien manger l ? aide à avoir de l ? énergie . Il les boissons sucrées et préfère l ? eau pour s ? hydrater .

Chaque membre de la famille apprend à mieux manger , sans avec des choses qu ? ils aiment . Ensemble , ils adoptent un mode de vie plus et en profitent pour partager des moments autour de équilibrés .

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