Test: Desafío de Macronutrientes (nutrición


Desafío de MacronutrientesVersion en ligne Pon a prueba tus conocimientos sobre Macronutrientes par Felvis Pena 1 ¿Cuál de los siguientes no es un macronutriente? a Proteína b Hierro c Carbohidratos d Grasas 2 ¿Cuál es la principal función de los carbohidratos en el cuerpo? a Proporcionar energía b Regular la temperatura corporal c Ayudar en la absorción de vitaminas d Fortalecer los huesos 3 ¿Cuál es la cantidad de calorías por gramo que proporcionan las grasas? a 9 calorías b 7 calorías c 11 calorías d 4 calorías 4 ¿Qué macronutriente es esencial para la formación de hormonas y membranas celulares? a Grasas b Vitaminas c Carbohidratos d Proteínas 5 ¿Cuál de los siguientes alimentos es una fuente de proteínas? a Pan b Arroz c Pollo d Pasta 6 ¿Cuál es la función principal de las proteínas en el organismo? a Almacenamiento de energía b Transporte de oxígeno c Regulación del metabolismo d Construcción y reparación de tejidos 7 ¿Qué macronutriente es la principal fuente de energía para el cerebro? a Grasas b Proteínas c Vitaminas d Carbohidratos 8 ¿Cuál de los siguientes no es un tipo de grasa? a Insaturada b Saturada c Trans d Fibra 9 ¿Cuál es la cantidad de calorías por gramo que proporcionan las proteínas? a 11 calorías b 4 calorías c 7 calorías d 9 calorías 10 ¿Qué macronutriente es conocido como el 'combustible' del cuerpo? a Grasas b Proteínas c Carbohidratos d Minerales 11 Cuales son las características del agua? a Inodora, Insípida e incolora. b Transparenté, nutritiva y quita la sed. c Inodora, Sabor natural e incolora. d Potabilizada, De mesa o procesada. 12 Por donde se elimina el agua del cuerpo? a intestino, pulmones, la piel y sangre b Orina, saliva, sudor y lagrimas c Riñones, respiración, heces fascales y piel d Lagrimas, intestinos, pulmones y orina. 13 Que se ha demostrado cuando se ingieren hidratos de carbono inmediatamente tras el ejercicio? a Engordamos b Perdida de peso c Masa muscular aumenta d músculos se cargan de glucógeno 14 Que es la nutrición? a Consecuencia de dietas sin carbohidratos b Consiste en ingerir alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerse sano, sentirte bien y tener energía. c Ingesta de alimentos por hábito o influenciado por un entorno (sociedad, familia, grupo de amigos, etc.) que determina la nutrición del organismo d Es toda sustancia química indispensable para mantener saludable al organismo 15 Que es la alimentación? a Es toda sustancia química indispensable para mantener saludable al organismo. b Proceso por el cual el organismo recibe y procesa las sustancias químicas (nutrientes) necesarias para mantener un equilibrio constante según sus necesidades. c Ingesta de alimentos por hábito o influenciado por un entorno (sociedad, familia, grupo de amigos, etc.) que determina la nutrición del organismo. d Consiste en ingerir alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerse sano, sentirte bien y tener energía. 16 Que es el Índice glucémico? a abastece las necesidades del músculo para llevar a cabo la actividad deportiva. b Sistema para cuantificar (calcular) la respuesta glucémica de un alimento que contiene la misma cantidad de carbohidrato que un alimento de referencia. c Se almacenan en forma de glucógeno en el músculo y en el hígado. d Aumentar la capacidad de estas reservas se le llama “Carga de glucógeno”

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¿Cuál de los siguientes no es un macronutriente?

a

Proteína

b

Hierro

c

Carbohidratos

d

Grasas

2

¿Cuál es la principal función de los carbohidratos en el cuerpo?

a

Proporcionar energía

b

Regular la temperatura corporal

c

Ayudar en la absorción de vitaminas

d

Fortalecer los huesos

3

¿Cuál es la cantidad de calorías por gramo que proporcionan las grasas?

a

9 calorías

b

7 calorías

c

11 calorías

d

4 calorías

4

¿Qué macronutriente es esencial para la formación de hormonas y membranas celulares?

a

Grasas

b

Vitaminas

c

Carbohidratos

d

Proteínas

5

¿Cuál de los siguientes alimentos es una fuente de proteínas?

a

Pan

b

Arroz

c

Pollo

d

Pasta

6

¿Cuál es la función principal de las proteínas en el organismo?

a

Almacenamiento de energía

b

Transporte de oxígeno

c

Regulación del metabolismo

d

Construcción y reparación de tejidos

7

¿Qué macronutriente es la principal fuente de energía para el cerebro?

a

Grasas

b

Proteínas

c

Vitaminas

d

Carbohidratos

8

¿Cuál de los siguientes no es un tipo de grasa?

a

Insaturada

b

Saturada

c

Trans

d

Fibra

9

¿Cuál es la cantidad de calorías por gramo que proporcionan las proteínas?

a

11 calorías

b

4 calorías

c

7 calorías

d

9 calorías

10

¿Qué macronutriente es conocido como el 'combustible' del cuerpo?

a

Grasas

b

Proteínas

c

Carbohidratos

d

Minerales

11

Cuales son las características del agua?

a

Inodora, Insípida e incolora.

b

Transparenté, nutritiva y quita la sed.

c

Inodora, Sabor natural e incolora.

d

Potabilizada, De mesa o procesada.

12

Por donde se elimina el agua del cuerpo?

a

intestino, pulmones, la piel y sangre

b

Orina, saliva, sudor y lagrimas

c

Riñones, respiración, heces fascales y piel

d

Lagrimas, intestinos, pulmones y orina.

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Que se ha demostrado cuando se ingieren hidratos de carbono inmediatamente tras el ejercicio?

a

Engordamos

b

Perdida de peso

c

Masa muscular aumenta

d

músculos se cargan de glucógeno

14

Que es la nutrición?

a

Consecuencia de dietas sin carbohidratos

b

Consiste en ingerir alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerse sano, sentirte bien y tener energía.

c

Ingesta de alimentos por hábito o influenciado por un entorno (sociedad, familia, grupo de amigos, etc.) que determina la nutrición del organismo

d

Es toda sustancia química indispensable para mantener saludable al organismo

15

Que es la alimentación?

a

Es toda sustancia química indispensable para mantener saludable al organismo.

b

Proceso por el cual el organismo recibe y procesa las sustancias químicas (nutrientes) necesarias para mantener un equilibrio constante según sus necesidades.

c

Ingesta de alimentos por hábito o influenciado por un entorno (sociedad, familia, grupo de amigos, etc.) que determina la nutrición del organismo.

d

Consiste en ingerir alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerse sano, sentirte bien y tener energía.

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Que es el Índice glucémico?

a

abastece las necesidades del músculo para llevar a cabo la actividad deportiva.

b

Sistema para cuantificar (calcular) la respuesta glucémica de un alimento que contiene la misma cantidad de carbohidrato que un alimento de referencia.

c

Se almacenan en forma de glucógeno en el músculo y en el hígado.

d

Aumentar la capacidad de estas reservas se le llama “Carga de glucógeno”

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par Felvis Pena

¿Cuál de los siguientes no es un macronutriente?

¿Cuál es la principal función de los carbohidratos en el cuerpo?

¿Cuál es la cantidad de calorías por gramo que proporcionan las grasas?

¿Qué macronutriente es esencial para la formación de hormonas y membranas celulares?

¿Cuál de los siguientes alimentos es una fuente de proteínas?

¿Cuál es la función principal de las proteínas en el organismo?

¿Qué macronutriente es la principal fuente de energía para el cerebro?

¿Cuál de los siguientes no es un tipo de grasa?

¿Cuál es la cantidad de calorías por gramo que proporcionan las proteínas?

¿Qué macronutriente es conocido como el 'combustible' del cuerpo?

Cuales son las características del agua?

Por donde se elimina el agua del cuerpo?

Que se ha demostrado cuando se ingieren hidratos de carbono inmediatamente tras el ejercicio?

Que es la nutrición?

Que es la alimentación?

Que es el Índice glucémico?