Dieta Sana

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Diego Vergara

Ecuador

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Compléter Dieta SanaVersion en ligne Completa los espacios en blanco sobre la dieta sana. par Diego Vergara 1 organismo energía hidratación alimentos dieta beneficios nutrientes grasas tabaco alcohol digestión física crónicas Una sana es aquella que aporta todos los necesarios para el correcto funcionamiento del . Se basa en el consumo equilibrado de de todos los grupos , como frutas , verduras , cereales integrales , proteínas magras y grasas saludables . Además , es importante evitar el consumo excesivo de azúcares , saturadas y alimentos procesados . Una dieta sana también implica mantener una adecuada , realizar actividad regularmente y evitar el consumo de y . Al seguir una dieta sana , se pueden obtener como un peso saludable , una mejor , mayor y reducción del riesgo de enfermedades .