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Alimentación saludable

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Mayra Julissa Tzoc Saquic
Mayra Julissa Tzoc Saquic
Guatemala

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  1. 1
    Mayra Julissa Tzoc Saquic
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Alimentación saludable

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Mayra Julissa Tzoc Saquic
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energía verduras dieta diaria azúcares alimentos procesados hidratación cantidades adecuadas proteínas magras estado de salud frutas estilo de vida equilibrado enfermedades grasas saturadas sana persona variedad consumo excesivo Alimentación saludable grasas saludables grupos alimentarios nutrientes esenciales agua cereales integrales

es aquella que aporta todos los y la que cada necesita para mantenerse . Una alimentación saludable se basa en consumir una de alimentos de todos los , en las . Incluir , , , y en nuestra es fundamental para mantener un buen . Además , es importante evitar el de , ricos en y . Una alimentación saludable también implica mantener una buena , bebiendo suficiente a lo largo del día . En resumen , una alimentación saludable es clave para prevenir y mantener un .

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