GOMENDATUTAKO JARDUERA FISIKOA

Test

(2)

MOEk 2010ean sortu zituen Osasunerako Jarduera Fisikoaren Munduko Gomendioak, bizimodu sedentarioari lotutako gaixotasun ez-transmitigarrien tasak murrizteko. Jarduera fisikoari buruzko gomendio horiek honela sailkatzen dira: haurrak eta nerabeak (5-17 urte), heldu osasuntsuak (18-64 urte) eta helduak (65 urte edo gehiago). Zeintzuk diren bereiztu itzazu ariketa honen bidez.

Obtenez la version papier pour jouer

Dupliquer

Créer un défi

Imprimer

À propos de Test

Otros

Grado Superior

salud

actividad física

Âge recommandé: 18 ans

13 fois fait

Créé par

Josu Arana

Spain

Top 10 résultats

1

Josu Arana

14 Septembre 2023

01:54

temps

100

but
2

Alex Altuna

14 Septembre 2023

04:48

temps

60

but
3

Eneko Aranburu

14 Septembre 2023

00:30

temps

0

but

Voulez-vous apparaître dans le Top 10 de ce jeu?

Connectez-vous

pour vous identifier.

Créez votre propre jeu gratuite à partir de notre créateur de jeu

Créez test

Affrontez vos amis pour voir qui obtient le meilleur score dans ce jeu

Créer un défi


GOMENDATUTAKO JARDUERA FISIKOAVersion en ligne MOEk 2010ean sortu zituen Osasunerako Jarduera Fisikoaren Munduko Gomendioak, bizimodu sedentarioari lotutako gaixotasun ez-transmitigarrien tasak murrizteko. Jarduera fisikoari buruzko gomendio horiek honela sailkatzen dira: haurrak eta nerabeak (5-17 urte), heldu osasuntsuak (18-64 urte) eta helduak (65 urte edo gehiago). Zeintzuk diren bereiztu itzazu ariketa honen bidez. par Josu Arana 1 ZEINTZUK DIRA HAUR ETA NERABEEI GOMENDATZEN ZAIZKIEN ARIKETA FISIKOAK? (Hiru aukeratu behar dituzu) Aukeratu erantzun bat edo gehiago a Gutxienez 60 minutu egunean jarduera fisiko moderatu edo indartsuan. b Jarduera fisiko aerobikoa, gehienbat, baina astean gutxienez 3 egunetan giharrak indartzeko jarduera indartsuak eginez. c Gutxienez 150 minutu astean jarduera fisiko moderatuan, 75 minutu jarduera fisiko indartsuan edo bien konbinazio bat. d Astean 3 egun edo gehiago erabili beharko lituzkete erorikoak prebenitzeko oreka-ariketak egiteko. e 60 minutuk baino gehiagok onura gehigarriak ekarriko dituzte. f Astean bitan edo gehiagotan, gihar-talde handiak indartzea 2 ZEINTZUK DIRA HELDU OSASUNTSUEI GOMENDATZEN ZAIZKIEN ARIKETA FISIKOAK? (Hiru aukeratu behar dituzu) Aukeratu erantzun bat edo gehiago a Gutxienez 60 minutu egunean jarduera fisiko moderatu edo indartsuan. b Jarduera fisiko aerobikoa, gehienbat, baina astean gutxienez 3 egunetan giharrak indartzeko jarduera indartsuak eginez. c Gutxienez 150 minutu astean jarduera fisiko moderatuan, 75 minutu jarduera fisiko indartsuan edo bien konbinazio bat. d Astean 300 minutuko jarduera fisiko moderatua egiten badugu, 150 minutuko jarduera fisiko indartsua egiten badugu edo biak konbinatzen baditugu, onura gehigarriak lortuko ditugu. e Jarduera fisiko aerobikoa, gehienbat, baina astean gutxienez 3 egunetan giharrak indartzeko jarduera indartsuak eginez. f Astean bitan edo gehiagotan, gihar-talde handiak indartzea 3 ZEINTZUK DIRA 65 URTETIK GORAKO PERTSONEI GOMENDATZEN ZAIZKIEN ARIKETA FISIKOAK? (Lau aukeratu behar dituzu) Aukeratu erantzun bat edo gehiago a Gutxienez 60 minutu egunean jarduera fisiko moderatu edo indartsuan. b Jarduera fisiko aerobikoa, gehienbat, baina astean gutxienez 3 egunetan giharrak indartzeko jarduera indartsuak eginez. c Gutxienez 150 minutu astean jarduera fisiko moderatuan, 75 minutu jarduera fisiko indartsuan edo bien konbinazio bat. d Astean 300 minutuko jarduera fisiko moderatua egiten badugu, 150 minutuko jarduera fisiko indartsua egiten badugu edo biak konbinatzen baditugu, onura gehigarriak lortuko ditugu. e Astean 3 egun edo gehiago erabili beharko lituzkete erorikoak prebenitzeko oreka-ariketak egiteko f Astean bitan edo gehiagotan, gihar-talde handiak indartzea 4 ZEINTZUK DIRA HELDU OSASUNTSUEI GOMENDATZEN ZAIZKIEN ARIKETA FISIKOAK? (Bi aukeratu behar dituzu) Aukeratu erantzun bat edo gehiago a Gutxienez 60 minutu egunean jarduera fisiko moderatu edo indartsuan. b Jarduera fisiko aerobikoa, gehienbat, baina astean gutxienez 3 egunetan giharrak indartzeko jarduera indartsuak eginez. c Gutxienez 150 minutu astean jarduera fisiko moderatuan, 75 minutu jarduera fisiko indartsuan edo bien konbinazio bat. d Astean 3 egun edo gehiago erabili beharko lituzkete erorikoak prebenitzeko oreka-ariketak egiteko. e Jarduera fisiko aerobikoa, gehienbat, baina astean gutxienez 3 egunetan giharrak indartzeko jarduera indartsuak eginez. f Astean bitan edo gehiagotan, gihar-talde handiak indartzea 5 ZEINTZUK DIRA HAUR ETA NERABEEI GOMENDATZEN ZAIZKIEN ARIKETA FISIKOAK? (Hiru aukeratu behar dituzu) Aukeratu erantzun bat edo gehiago a Gutxienez 60 minutu egunean jarduera fisiko moderatu edo indartsuan. b Jarduera fisiko aerobikoa, gehienbat, baina astean gutxienez 3 egunetan giharrak indartzeko jarduera indartsuak eginez. c Gutxienez 150 minutu astean jarduera fisiko moderatuan, 75 minutu jarduera fisiko indartsuan edo bien konbinazio bat. d Astean 3 egun edo gehiago erabili beharko lituzkete erorikoak prebenitzeko oreka-ariketak egiteko. e Egunean 60 minutuk baino gehiagok onura gehigarriak ekarriko dituzte. f Astean bitan edo gehiagotan, gihar-talde handiak indartzea

GOMENDATUTAKO JARDUERA FISIKOAVersion en ligne

par Josu Arana

ZEINTZUK DIRA HAUR ETA NERABEEI GOMENDATZEN ZAIZKIEN ARIKETA FISIKOAK? (Hiru aukeratu behar dituzu)

Aukeratu erantzun bat edo gehiago

Gutxienez 60 minutu egunean jarduera fisiko moderatu edo indartsuan.

Jarduera fisiko aerobikoa, gehienbat, baina astean gutxienez 3 egunetan giharrak indartzeko jarduera indartsuak eginez.

Gutxienez 150 minutu astean jarduera fisiko moderatuan, 75 minutu jarduera fisiko indartsuan edo bien konbinazio bat.

Astean 3 egun edo gehiago erabili beharko lituzkete erorikoak prebenitzeko oreka-ariketak egiteko.

60 minutuk baino gehiagok onura gehigarriak ekarriko dituzte.

Astean bitan edo gehiagotan, gihar-talde handiak indartzea

ZEINTZUK DIRA HELDU OSASUNTSUEI GOMENDATZEN ZAIZKIEN ARIKETA FISIKOAK? (Hiru aukeratu behar dituzu)

Aukeratu erantzun bat edo gehiago

Gutxienez 60 minutu egunean jarduera fisiko moderatu edo indartsuan.

Jarduera fisiko aerobikoa, gehienbat, baina astean gutxienez 3 egunetan giharrak indartzeko jarduera indartsuak eginez.

Gutxienez 150 minutu astean jarduera fisiko moderatuan, 75 minutu jarduera fisiko indartsuan edo bien konbinazio bat.

Astean 300 minutuko jarduera fisiko moderatua egiten badugu, 150 minutuko jarduera fisiko indartsua egiten badugu edo biak konbinatzen baditugu, onura gehigarriak lortuko ditugu.

Jarduera fisiko aerobikoa, gehienbat, baina astean gutxienez 3 egunetan giharrak indartzeko jarduera indartsuak eginez.

Astean bitan edo gehiagotan, gihar-talde handiak indartzea

ZEINTZUK DIRA 65 URTETIK GORAKO PERTSONEI GOMENDATZEN ZAIZKIEN ARIKETA FISIKOAK? (Lau aukeratu behar dituzu)

Aukeratu erantzun bat edo gehiago

Gutxienez 60 minutu egunean jarduera fisiko moderatu edo indartsuan.

Jarduera fisiko aerobikoa, gehienbat, baina astean gutxienez 3 egunetan giharrak indartzeko jarduera indartsuak eginez.

Gutxienez 150 minutu astean jarduera fisiko moderatuan, 75 minutu jarduera fisiko indartsuan edo bien konbinazio bat.

Astean 300 minutuko jarduera fisiko moderatua egiten badugu, 150 minutuko jarduera fisiko indartsua egiten badugu edo biak konbinatzen baditugu, onura gehigarriak lortuko ditugu.

Astean 3 egun edo gehiago erabili beharko lituzkete erorikoak prebenitzeko oreka-ariketak egiteko

Astean bitan edo gehiagotan, gihar-talde handiak indartzea

ZEINTZUK DIRA HELDU OSASUNTSUEI GOMENDATZEN ZAIZKIEN ARIKETA FISIKOAK? (Bi aukeratu behar dituzu)

Aukeratu erantzun bat edo gehiago

Gutxienez 60 minutu egunean jarduera fisiko moderatu edo indartsuan.

Jarduera fisiko aerobikoa, gehienbat, baina astean gutxienez 3 egunetan giharrak indartzeko jarduera indartsuak eginez.

Gutxienez 150 minutu astean jarduera fisiko moderatuan, 75 minutu jarduera fisiko indartsuan edo bien konbinazio bat.

Astean 3 egun edo gehiago erabili beharko lituzkete erorikoak prebenitzeko oreka-ariketak egiteko.

Jarduera fisiko aerobikoa, gehienbat, baina astean gutxienez 3 egunetan giharrak indartzeko jarduera indartsuak eginez.

Astean bitan edo gehiagotan, gihar-talde handiak indartzea

ZEINTZUK DIRA HAUR ETA NERABEEI GOMENDATZEN ZAIZKIEN ARIKETA FISIKOAK? (Hiru aukeratu behar dituzu)

Aukeratu erantzun bat edo gehiago

Gutxienez 60 minutu egunean jarduera fisiko moderatu edo indartsuan.

Jarduera fisiko aerobikoa, gehienbat, baina astean gutxienez 3 egunetan giharrak indartzeko jarduera indartsuak eginez.

Gutxienez 150 minutu astean jarduera fisiko moderatuan, 75 minutu jarduera fisiko indartsuan edo bien konbinazio bat.

Astean 3 egun edo gehiago erabili beharko lituzkete erorikoak prebenitzeko oreka-ariketak egiteko.

Egunean 60 minutuk baino gehiagok onura gehigarriak ekarriko dituzte.

Astean bitan edo gehiagotan, gihar-talde handiak indartzea

GOMENDATUTAKO JARDUERA FISIKOA

Test

Obtenez la version papier pour jouer

Créé par

Top 10 résultats

Top Jeux

Compléter

Completar un texto en inglés.

Compléter

partes de una planta

GOMENDATUTAKO JARDUERA FISIKOAVersion en ligne

par Josu Arana

ZEINTZUK DIRA HAUR ETA NERABEEI GOMENDATZEN ZAIZKIEN ARIKETA FISIKOAK? (Hiru aukeratu behar dituzu)

Aukeratu erantzun bat edo gehiago

ZEINTZUK DIRA HELDU OSASUNTSUEI GOMENDATZEN ZAIZKIEN ARIKETA FISIKOAK? (Hiru aukeratu behar dituzu)

Aukeratu erantzun bat edo gehiago

ZEINTZUK DIRA 65 URTETIK GORAKO PERTSONEI GOMENDATZEN ZAIZKIEN ARIKETA FISIKOAK? (Lau aukeratu behar dituzu)

Aukeratu erantzun bat edo gehiago

ZEINTZUK DIRA HELDU OSASUNTSUEI GOMENDATZEN ZAIZKIEN ARIKETA FISIKOAK? (Bi aukeratu behar dituzu)

Aukeratu erantzun bat edo gehiago

ZEINTZUK DIRA HAUR ETA NERABEEI GOMENDATZEN ZAIZKIEN ARIKETA FISIKOAK? (Hiru aukeratu behar dituzu)

Aukeratu erantzun bat edo gehiago