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Kristie Borgheiinck
Kristie Borgheiinck
United States

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  1. 1
    Kristie Borgheiinck
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Kristie Borgheiinck
1

Flexibility Strengthening Endurance

list the three types of exercise ( in alphabetic order ) : , , ,

2

muscle resistance building weight training training

What does strengthing exercises include ( in alphabetic order ) ? , , & - activitie s

3

osteoporosis falls balance 2 diabetes function mellitus improves independence cardiovascular disease musculoskeletal type

Benefits of strength training ? Improves & diminishes risk for , strengthens system , improves & , descreases risk for , and risk factors for & , .

4

body flexibilit improves

Flexibility is any activity that

5

activities muscle flexibility daily soreness

benefits of flexibility include : Increases , reduces , & improves performance of .

6

use energy necessary require oxygen

Endurance is activities that the body to to produce the for the activity .

7

cholesterol self anxiety triglycerides glucose blood muscle pressure intraabdominal heart depression esteem

Benefits of endurance activities include : lowers , strengthens , decreases & , dimishes blood , decreases fat , improves - , & relieves symptoms of & .

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