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LA DIETA

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Repasa cómo debe ser una dieta adecuada.

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À propos de Compléter
biología 3º e.s.o. nutrición 3 eso dieta Âge recommandé: 14 ans
69 fois fait

Créé par

Alba Castellano Navarro
Alba Castellano Navarro
Spain

Top 10 résultats

  1. 1
    Alba Castellano Navarro
    Alba Castellano Navarro
    01:22
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  2. 2
    Lucía Valencia Huerta
    Lucía Valencia Huerta
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  3. 3
    Ana González-Posada Andrés
    Ana González-Posada Andrés
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    Marina Hidalgo
    Marina Hidalgo
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  5. 5
    Lola
    Lola
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  6. 6
    Andreew013
    Andreew013
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LA DIETA

Repasa cómo debe ser una dieta adecuada.

Alba Castellano Navarro
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1

glúcidos variados colesterol saturadas agua abundantes azúcar cantidades pirámide cinco fibra refinadas sal vitaminas insaturadas

RECOMENDACIONES PARA SEGUIR UNA DIETA EQUILIBRADA
Realizar comidas al día no muy , para facilitar la digestión .
Tomar alimentos , de todos los grupos de la rueda de alimentos y en las recomendadas en la nutricional .
Ingerir diariamente frutas y verduras frescas , que aportan .
Comer alimentos ricos en alimentaria , que facilita los movimientos intestinales .
Incluir grasas y reducir el consumo de alimentos ricos en grasas y , ya que aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares .
Consumir regularmente alimentos ricos en ( pan , arroz , legumbres , etc . ) .
Moderar el consumo de y de alimentos que la contienen para prevenir la hipertensión arterial .
Reducir la ingestión de alimentos ricos en harinas o ( bollería , golosinas , etc ) .
Beber entre 1 , 5 y 2 litros de al día .

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