Video Quiz: Conceptos de ergonomia


Conceptos de ergonomiaVersion en ligne Cuando trabajes con dispositivos digitales debemos tener en cuenta algunos parámetros de ergonomia para que tu viaje sea saludable y seguro. par Oficina Digital OPCD 1 ¿Cúal es la posición correcta de la entrada de luz respecto a la pantalla? a Que entre la luz por detrás de la pantalla. b Que entre la luz delante de la pantalla, a espaldas del usuario. c No hay que tener ninguna entrada de luz. d Que entre la luz de forma lateral a la pantalla y al usuario. 2 ¿Qué color será más adecuado para nuestro lugar de trabajo? a Colores Pastel o claros b Estampados vivos c Colores cálidos: amarillo, naranja, rojos... d Que entre la luz de forma lateral a la pantalla y al usuario. 3 ¿Cómo deben ser las superficies de los muebles? a Superficies de tonos claros sin brillos. b Superficies de tonos claros con brillos. c Superficies oscuras que no brillen. d Que entre la luz de forma lateral a la pantalla y al usuario. 4 ¿Cómo deber ser la superficie de trabajo? Hay más de una respuesta correcta, selecciona todas las que creas que son buenas. Selecciona una o varias respuestas a Tiene que ser amplio suficiente para cambiar de postura y movernos con facilidad. b Superficie mate para evitar los brillos. c La distancia entre el final de la mesa y el teclado debe ser de 10 cm. mínimo. d Tenemos que adaptar el ordenador al espacio que tengamos. 5 ¿Cómo deber ser el asiento? Hay más de una respuesta correcta, selecciona todas las que creas que son buenas. Selecciona una o varias respuestas a De altura regulable para poder apoyar correctamente el antebrazo en la mesa. b Con ruedas para poder desplazarnos por toda la oficina. c De colores brillantes. d Que nos permita mantener nuestra espalda recta. 6 Sobre la pantalla debemos tener en cuenta... Hay más de una respuesta correcta, selecciona todas las que creas que son buenas. Selecciona una o varias respuestas a Ajustar correctamente el brillo y el contraste. b Dejar como mínimo 10 cm. entre el monitor y los ojos del usuario. c La pantalla debe ser mayor de 17 pulgadas. d El borde superior del monitor debe estar a la altura de los ojos. e La distancia entre la pantalla y los ojos del usuario tiene que ser entre 40 y 60 cm. 7 ¿Qué elementos incluyen la postura correcta? Hay más de una respuesta correcta, selecciona todas las que creas que son buenas. Selecciona una o varias respuestas a Esplada recta. b Piernas estiradas hacia delante. c Antebrazos y muñecas apoyadas. d Plantas de los pies bien apoyadas. e Codos y rodillas en ángulo plano (180º). f Codos y rodillas en ángulo recto (90º). Explicación 1 Si no podemos mover la pantalla ni controlar la entrada de luz, será conveniente el uso de cortinas o persianas para regular la entrada de luz natural mientras trabajamos con dispositivos digitales. 2 Los colores pasteles o claros nos ayudan a centrarnos en el trabajo que realizamos manteniendo un entorno relajado y cómodo. 3 Los colores pasteles o claros nos ayudan a centrarnos en el trabajo que realizamos manteniendo un entorno relajado y cómodo. 4 Los colores pasteles o claros nos ayudan a centrarnos en el trabajo que realizamos manteniendo un entorno relajado y cómodo. 5 Los colores pasteles o claros nos ayudan a centrarnos en el trabajo que realizamos manteniendo un entorno relajado y cómodo. 6 Los colores pasteles o claros nos ayudan a centrarnos en el trabajo que realizamos manteniendo un entorno relajado y cómodo. 7 Los colores pasteles o claros nos ayudan a centrarnos en el trabajo que realizamos manteniendo un entorno relajado y cómodo.

1

¿Cúal es la posición correcta de la entrada de luz respecto a la pantalla?

a

Que entre la luz por detrás de la pantalla.

b

Que entre la luz delante de la pantalla, a espaldas del usuario.

c

No hay que tener ninguna entrada de luz.

d

Que entre la luz de forma lateral a la pantalla y al usuario.

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¿Qué color será más adecuado para nuestro lugar de trabajo?

a

Colores Pastel o claros

b

Estampados vivos

c

Colores cálidos: amarillo, naranja, rojos...

d

Que entre la luz de forma lateral a la pantalla y al usuario.

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¿Cómo deben ser las superficies de los muebles?

a

Superficies de tonos claros sin brillos.

b

Superficies de tonos claros con brillos.

c

Superficies oscuras que no brillen.

d

Que entre la luz de forma lateral a la pantalla y al usuario.

4

¿Cómo deber ser la superficie de trabajo? Hay más de una respuesta correcta, selecciona todas las que creas que son buenas.

Selecciona una o varias respuestas

a

Tiene que ser amplio suficiente para cambiar de postura y movernos con facilidad.

b

Superficie mate para evitar los brillos.

c

La distancia entre el final de la mesa y el teclado debe ser de 10 cm. mínimo.

d

Tenemos que adaptar el ordenador al espacio que tengamos.

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¿Cómo deber ser el asiento? Hay más de una respuesta correcta, selecciona todas las que creas que son buenas.

Selecciona una o varias respuestas

a

De altura regulable para poder apoyar correctamente el antebrazo en la mesa.

b

Con ruedas para poder desplazarnos por toda la oficina.

c

De colores brillantes.

d

Que nos permita mantener nuestra espalda recta.

6

Sobre la pantalla debemos tener en cuenta... Hay más de una respuesta correcta, selecciona todas las que creas que son buenas.

Selecciona una o varias respuestas

a

Ajustar correctamente el brillo y el contraste.

b

Dejar como mínimo 10 cm. entre el monitor y los ojos del usuario.

c

La pantalla debe ser mayor de 17 pulgadas.

d

El borde superior del monitor debe estar a la altura de los ojos.

e

La distancia entre la pantalla y los ojos del usuario tiene que ser entre 40 y 60 cm.

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¿Qué elementos incluyen la postura correcta? Hay más de una respuesta correcta, selecciona todas las que creas que son buenas.

Selecciona una o varias respuestas

a

Esplada recta.

b

Piernas estiradas hacia delante.

c

Antebrazos y muñecas apoyadas.

d

Plantas de los pies bien apoyadas.

e

Codos y rodillas en ángulo plano (180º).

f

Codos y rodillas en ángulo recto (90º).

Explicación

1

Si no podemos mover la pantalla ni controlar la entrada de luz, será conveniente el uso de cortinas o persianas para regular la entrada de luz natural mientras trabajamos con dispositivos digitales.

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