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Herramienta STOP

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Completa el texto de la herramienta STOP que es útil para calmar los efectos negativos del estrés y la ansiedad cuando experimentamos un proceso complicado en nuestras vidas.

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À propos de Compléter
1º - educación secundaria
emociones
tutoria
stop
 Âge recommandé: 12 ans
77 fois fait

Créé par

TANIA BERENICE NAVARRO TREVIÑO
TANIA BERENICE NAVARRO TREVIÑO
Mexico

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    G1E LOERA TINOCO ALDO IMANOL
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    Nelson jose Martínez Guevara
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    Maximiliano Trujillo
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    ZIanya Paola Cruz Chico
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    Samantha Abigail Gonzalez Salazar
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    Citlaly Yamileth Rodríguez Hernández
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    America Mendoza
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    Sanjuana Oviedo
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    Maria Fernanda Aranza Arriaga
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  10. 10
    Andrik Tovar 3H
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Herramienta STOP

Completa el texto de la herramienta STOP que es útil para calmar los efectos negativos del estrés y la ansiedad cuando experimentamos un proceso complicado en nuestras vidas.

TANIA BERENICE NAVARRO TREVIÑO
1

Sentimientos Tengo Objetivos Pienso

Significado de STOP
. Me enfoco en lo que siento y hago conscientes las emociones , lo cual me ayuda a regularlas y a mantener la calma con el objetivo de reflexionar sobre la situación presentada .

un problema . Asumo que debo ser responsable de mi problema y busco soluciones para resolverlo ; todo ello sin buscar culpables o pretextos . Lo más recomendable es comprender , solucionar y afrontar las consecuencias tanto positivas como negativas .

. Planteo objetivos sobre lo que deseo que ocurra y soy la guía de mis acciones .

en soluciones . Busco soluciones , hasta la que me parece más ? loca ? o ? inverosímil ? pueden dar pie o una pista a la verdadera solución . Pensar antes de actuar también es importante para tomar decisiones ; eso ayudará a controlar mis impulsos . Planeo mis acciones elaborando un plan , con el que me adelanto a la frustración y al fracaso ; en él defino tareas , tiempos y lugares .

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