EN EL SIGUIENTE VIDEO DEBERÁ IR CONTESTANDO LAS PREGUNTAS QUE APARECERÁN DURANTE SU REPRODUCCIÓN PARA ELLO DEBE ESCUCHAR Y PONER MUCHA A TENCIÓN AL CONTENIDO.
1
A QUE CORRESPONDE LA ACTIVIDAD FÍSICA
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a
CUALQUIER MOVIMIENTO QUE PUEDES REALIZAR CON TU CUERPO Y QUE OCURRE PRINCIPALMENTE GRACIAS AL FUNCIONAMIENTO DE TUS MÚSCULOS DE TU CORAZÓN Y DE TUS PULMONES
b
CORRER SALTAR HACER TODO TIPO DE EJERCICIOS COMER DESMESURADAMENTE
c
NO ES NECESARIO HACER ACTIVIDAD FÍSICA PARA TENER BUENA SALUD Y UN EXCELENTE FÍSICO
d
MOVIMIENTO QUE REALIZAR CON EL CUERPO PRINCIPALMENTE PARA GANAR FUERZA EN TUS MÚSCULOS
2
DE DONDE SE OBTIENE LA ENERGÍA PARA TU CUERPO.
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a
DE LA MISMA ACTIVIDAD FÍSICA QUE SE REALIZA A DIARIO
b
CUANDO COMO TODO TIPO DE COMIDA RÁPIDA Y BEBIDAS GASEOSAS
c
OBTIENES DE LOS ALIMENTOS QUE COMEN A DIARIO
d
OBTIENES DE LA MISMA ACTIVIDAD FÍSICA y LOS ALIMENTOS QUE COMEN A DIARIO
3
HAY MUCHOS TIPOS DE ACTIVIDAD FÍSICA ESOS EJEMPLOS SON:
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a
CORRER, SALTAR LA CUERDA, NADAR, JUGAR FUTBOL, ENTRE OTROS
b
NO ES NECESARIO HACER DEPORTE PARA ESTAR ACTIVO SE N AL VIDA Y TENER MUCHA ENERGÍA.
c
CAMINAR, CORRER, SALTAR LA CUERDA, NADAR TRABAJAR EN EL JARDÍN, JUGAR FUTBOL, HACER YOGA, ESO GENERA MUCHA ENERGÍA.
d
CAMINAR, TRABAJAR EN EL JARDÍN, PINTAR UNA, PARED JUGAR AL AIRE LIBRE, HACER YOGA, BAILAR, Y ANDAR EN BICICLETA.
4
QUE SUCEDE CUANDO HACES EJERCICIO PRACTICAS UN DEPORTE O REALIZAS CUALQUIER OTRO TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA.
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a
EL EJERCICIO FÍSICO AYUDA A LA GENTE A PERDER PESO Y REDUCE EL RIESGO DE DESARROLLAR ALGUNAS ENFERMEDADES.
b
TU CORAZÓN LATE MÁS RÁPIDO Y TUS PULMONES TE AYUDAN A INHALAR Y EXPULSAR AIRE MAYOR CANTIDAD DE VECES Y PERMITE QUE LA SANGRE TRANSPORTE POR TU CUERPO MÁS RÁPIDAMENTE MAYORES CANTIDADES DE OXÍGENO Y DE NUTRIENTES ESPECIALMENTE HACIA LOS.
c
EL EJERCICIO FÍSICO REGULAR REDUCE LOS RIESGOS DE CIERTAS ENFERMEDADES, COMO OBESIDAD, DIABETES TIPO 2 E HIPERTENSIÓN.
d
NO PASA ABSOLUTAMENTE NADA PORQUE CON O SIN ACTIVIDAD FÍSICA IGUAL SE GOZA DE BUENA SALUD.
5
PORQUE DESPUÉS UNAS HORAS TE SENTIRÁS MUY BIEN INCLUSO CON MÁS ENERGÍA QUE ANTES.
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a
PORQUE EL EJERCICIO FÍSICO REGULAR REDUCE LOS RIESGOS DE CIERTAS ENFERMEDADES, COMO OBESIDAD, DIABETES TIPO 2 E HIPERTENSIÓN.
b
TU CORAZÓN LATE MÁS RÁPIDO Y TUS PULMONES TE AYUDAN A INHALAR Y EXPULSAR AIRE MAYOR CANTIDAD DE VECES Y PERMITE QUE LA SANGRE TRANSPORTE POR TU CUERPO MÁS RÁPIDAMENTE
c
PORQUE TU CEREBRO RECIBIÓ MÁS OXÍGENO Y NUTRIENTES Y PORQUE TODO EL EJERCICIO TAMBIÉN TE PERMITIÓ ELIMINAR TOXINAS Y OTRAS SUSTANCIAS DE DESECHO QUE NO NECESITABAS Y QUE PODÍAN ESTAR HACIENDO QUE TUS MÚSCULOS PARECIERAN CANSADOS O ADOLORIDOS
d
CAMINAR, CORRER, SALTAR LA CUERDA, NADAR TRABAJAR EN EL JARDÍN, JUGAR FUTBOL, HACER YOGA, ESO GENERA MUCHA ENERGÍA.
6
QUE CAUSA ESOS EFECTOS MUY NEGATIVOS EN SUS CUERPOS ESPECIALMENTE EN LA SALUD DE SUS CORAZONES Y PULMONES.
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a
PORQUE CADA VEZ HAY CADA VEZ MÁS PERSONAS QUE SE EJERCITAN MUY POCO Y QUE SE ALIMENTAN MUY MAL O QUE TIENEN VICIOS COMO EL CIGARRILLO EL ALCOHOL Y OTRAS DROGAS
b
PORQUE EL CEREBRO RECIBIÓ MENOS OXÍGENO Y NUTRIENTES Y PORQUE TODO EL EJERCICIO NO LES PERMITIÓ ELIMINAR TOXINAS
c
NO PASA ABSOLUTAMENTE NADA PORQUE CON O SIN ACTIVIDAD FÍSICA IGUAL SE GOZA DE BUENA SALUD.
d
LAS PERSONAS ADICTAS A MENUDO TIENEN UNO O MÁS PROBLEMAS DE SALUD RELACIONADOS CON LAS DROGAS, QUE PUEDEN INCLUIR ENFERMEDADES PULMONARES O CARDÍACAS
7
LA ACTIVIDAD FÍSICA TE DA LA CAPACIDAD PARA REALIZAR MAS COSAS TALES COMO:
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a
EL EJERCICIO FÍSICO AYUDA A LA GENTE A PERDER PESO Y REDUCE EL RIESGO DE DESARROLLAR ALGUNAS ENFERMEDADES.
b
TU CORAZÓN LATE MÁS RÁPIDO Y TUS PULMONES TE AYUDAN A INHALAR Y EXPULSAR AIRE MAYOR CANTIDAD DE VECES Y PERMITE QUE LA SANGRE TRANSPORTE POR TU CUERPO MÁS RÁPIDAMENTE
c
CADA VEZ HAY CADA VEZ MÁS PERSONAS QUE SE EJERCITAN MUY POCO Y QUE SE ALIMENTAN MUY MAL O QUE TIENEN VICIOS COMO EL CIGARRILLO EL ALCOHOL Y OTRAS DROGAS
d
TE DA LA CAPACIDAD PARA REALIZAR DISTINTAS TAREAS NECESARIAS DURANTE TU DÍA A DÍA, ADEMÁS, TE AYUDA A ESTAR DE BUEN HUMOR Y TE ALEJA DE LA POSIBILIDAD DE ESTAR TRISTE O DEPRIMIDO.
8
LA ACTIVIDAD FÍSICA NO ES LOÚNICO QUE TE AYUDA A MANTENERTE SALUDABLE PUES TAMBIÉN ES MUY IMPORTANTE QUE:
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a
TAMBIÉN ES MUY IMPORTANTE QUE TU CORAZÓN LATA MÁS RÁPIDO Y QUE TUS PULMONES TE AYUDAN A INHALAR Y EXPULSAR AIRE MAYOR CANTIDAD DE VECES.
b
SE CONSUMA TODO TIPO DE COMIDA POR DE ELLAS SE OBTENDRÁ LAS GRASAS I CARBOHIDRATOS NECESARIOS PARA LA SALUD
c
TE ALIMENTES CORRECTAMENTE Y QUE TE MANTENGAS BIEN HIDRATADO SIEMPRE PORQUE DE LOS ALIMENTOS ES QUE TU CUERPO OBTIENE LA ENERGÍA Y LOS COMPONENTES NECESARIOS PARA NUTRIR A TUS ÓRGANOS
9
¿LOS ALIMENTOS CARGADOS DE AZÚCARES SALES Y GRASAS SON BUENOS PARA LA SALUD?
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a
INEVITABLEMENTE ALMACENARÁN COMO GRASA HACIÉNDOLOS GANAR ALGUNOS KILOS INNECESARIOS Y AUMENTANDO LOS VALORES EN LA SANGRE DE ALGUNOS COMPUESTOS QUE PUEDEN PRODUCIR SERIAS ENFERMEDADES
b
LA ACTIVIDAD FÍSICA NO ES LOÚNICO QUE TE AYUDA A MANTENERTE SALUDABLE PUES TAMBIÉN ES MUY IMPORTANTE CONSUMIR MUCHAS GRASAS Y AZÚCARES PARA LA SANGRE
c
EL CONSUMA TODO TIPO DE COMIDA TE AYUDARÁ A OBTENDRÁ LAS GRASAS Y CARBOHIDRATOS NECESARIOS PARA LA SALUD
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PARA TENER UNA BUENA ALIMENTACIÓN TIENES QUE ASEGURARTE DE INCLUIR EN TU DIETA DIARIA GRAN CANTIDAD DE:
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a
MUCHO PAN CEREALES PIZZA, AZÚCARES Y ABUNDANTE AGUA
b
CAMINAR, TRABAJAR EN EL JARDÍN, PINTAR UNA, PARED JUGAR AL AIRE LIBRE, HACER YOGA, BAILAR, Y ANDAR EN BICICLETA.
c
EL CONSUMA TODO TIPO DE COMIDA TE AYUDARÁ A OBTENDRÁ LAS GRASAS Y CARBOHIDRATOS NECESARIOS PARA LA SALUD
d
FRUTAS CEREALES LEGUMBRES Y VERDURAS PUES ÉSTAS TIENEN MUCHA AGUA E IONES, NUTRIENTES, MINERALES, VITAMINAS, FIBRAS Y GRASAS SALUDABLES
11
PORQUÉ ES IMPORTANTE LA HIDRATACIÓN EN EL SER HUMANO.
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a
ES FUNDAMENTAL PARA MANTENERTE SALUDABLE TU CUERPO LOS PROCESOS MÁS IMPORTANTES QUE OCURREN EN LAS CÉLULAS DE TUS ÓRGANOS DEPENDEN DE LA PRESENCIA DE UN MEDIO ACUOSO QUE ESTA FORMADO PRINCIPALMENTE POR AGUA TU SANGRE Y OTROS LÍQUIDOS CORPORALES.
b
PORQUE SI NO SE HIDRATAN LAS PERSONAS PERDERÁN PESO Y CON ELLO SEGURAMENTE SE DESHIDRATARÁN Y PUEDEN SUFRIR DE MUCHAS ENFERMEDADES
c
CON O SIN HIDRATACIÓN LOS ERES HUMANOS SI PUEDEN SOBREVIVIR YA EL SER HUMANO SE PUEDE ADATAR A CUALQUIER MIEDO DE SOBREVIVENCIA
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