Relier Pairs BioelementosVersion en ligne En esta actividad se va a repasar los conocimientos aprendidos sobre el tema de bioelementos par ROSALINDA ACOSTA SALINAS 1 Bioelemento primario, que se encuentra en los nucleótidos, y que permite la unión de estos, además es esta localizado en la porción hidrofílica de los lípidos de las membranas celulares. Rico sobre todo en el pescado y calabaza, leguminosa y frutos secos. 2 Oligoelemento importante por incrementar la permeabilidad celular y actuar sobre los transmisores, favoreciendo la estabilidad del animo. Presente en alimentos como los frutos secos (pistache, maní, café, nuez) pepinos y lentejas. 3 Bioelemento secundario importante en la conducción del impulso nervioso, la coagulación sanguínea y la formación de huesos. Rico en tortillas de maíz y lácteos, así como vegetales de hojas verdes. 4 Se refiere a los elementos químicos, no metales, que se unen entre ellos por medio de enlace covalente, por lo que forman moléculas grandes que forman parte de los seres vivos. Estos elementos constituyen el 96% de los elementos químicos de los seres vivos. Presente en todos los alimentos del plato del buen comer. 5 Bioelemento secundario importante por formar parte del núcleo de la molécula de clorofila, es el responsable de dar el color verde a las plantas. Además se encuentra como cofactor en enzimas celulares. Presente en vegetales de hojas verdes, frutos secos (nueces) y cereales, así como el chocolate negro amargo. 6 Anión importante para el mantenimiento del balance hídrico del cuerpo y a nivel celular. Es un bioelemento secundario. Muy abundante en la sal de mesa, la cual debe de ser evitada en pacientes con hipertensión. 7 Oligoelemento, importante como cofactor de las proteínas involucradas en la cadena respiratoria, además de estar en el centro de la hemoglobina, es la que le da el color rojo a la sangre, su función en este caso es transportar el oxígeno en la sangre al oxidarse. Rico en carnes rojas y leguminosas, así como vegetales de hojas verde oscuro como la acelga y las espinacas 8 Bioelemento terciario, necesario para la síntesis de hormonas tiroideas, importantes para el metabolismo de los seres humanos. Rico en la sal de mesa procesada, pescados y mariscos, así como los rábanos 9 Este bioelemento primario se encuentra de manera predominante en las proteínas, dentro de los aminoácidos cisteína y metionina, y sustancias como la Coenzima A. Presente en gran cantidad en el huevo, el cual al descomponerse le da su olor característico de huevo podrido 10 Bioelemento terciario que junto con la insulina ayuda a la regulación de la glucosa en sangre, además de actuar en el metabolismo del colesterol y ácidos nucleicos. Presente en cárnicos procesados, brócoli, cebolla, tomate, cerveza, vino tinto y rojo. Litio Azufre Cromo Magnesio Iodo Cloro Calcio Hierro Bioelementos Primarios Fósforo