1
Aportan proteínas y carbohidratos estos pueden ser: frijol, habas y lentejas
2
Aportan energía y en algunos casos grasas.
3
Aportan principalmente vitaminas y minerales, ejemplos: calabazas, zanahorias, jitomates
4
Son fuente de energia como lo es el trigo, maiz, centeno cebada y sorgo
5
Aportan proteína y calcio
6
Aportan proteínas, grasas y vitamina A, son ejemplos: pescado, res, puerco y pollo
7
Contienen carbohidratos y proteínas en menor escala, ejemplos. naranja, limón, mango, sandia, etc.
8
Es indispensable para que se realicen todos los procesos de nuestro cuerpo y mínimo hay que consumir un litro y medio diario.
