Test: ESTILOS DE VIDA SALUDABLES ADDC


ESTILOS DE VIDA SALUDABLES ADDCVersion en ligne estilos saludables par CAROLINA TINJACA VELOSA 1 ¿Cómo se puede ver reflejado el estilo de vida afectado por las adicciones? a No existen hábitos alimenticios ni de sueño, pero sí de limpieza e higiene b No existen hábitos alimenticios ni de sueño, de limpieza e higiene c Existen pocos hábitos alimenticios, algunos de sueño autocuidado e higiene d Existen hábitos alimenticios, algunos de sueño, autocuidado e higiene 2 No encontrar sentido e importancia en los estilos de vida saludables puede ser dificultad para el cambio a Verdadero b Falso 3 Dejar las drogas no basta... a También es importante que se note haciendo cambios en hábitos y rutinas b También son importantes los cambios que vengan de otras personas c Es importante que los horarios sean diferentes enlas actividades cotidianas d También es importante conservar hábitos asociados al consumo 4 Los primeros meses de la recuperación... a No implican mayores cambios b Implican todo un esfuerzo por recuperar o formar hábitos importantes c Implica un esfuerzo moderado por recuperarse d Implica un esfuerzo por parte de otras personas para mi bienestar 5 Los primeros meses de abstención no requieren de un contexto que ayude a estabilizar la química cerebral a Verdadero b Falso 6 Comer en horarios y en cantidades razonables... a No tiene mayores beneficios b Ayuda a la estructuración de hábitos pero no del autocontrol c Es igual que comer en grandes cantidades o no comer nada d Ayuda en la estructuración del autocontrol 7 La comida tiene directa relación con... a No se vincula con ningún neurotransmisor b Tiene muchos efectos neuroquímicos c Neurotransmisores como la dopamina que se vincula con el placer d Dependiendo de la comida puede vincularse con neurotransmisores positivos 8 Una de las formas más rápidas de descubrir que algo no está bien en la recuperación son... a El estilo de vida afectado por el consumo b Los cambios que otras personas han tenido en su proceso c Los cambios de ciertas personas a mi alrededor d Los cambios en el estilo de vida balanceado que se estaba llevando 9 Los cambios en hábitos y rutinas, son una necesidad vital de la recuperación y la prevención de recaídas a Verdadero b Falso 10 ¿Cuáles de estas pueden ser estrategias para un estilo de vida saludable? a Identificar y establecer como regla parámetros innegociables b Todas las anteriores c Tener horarios para acostarse y alimentarse y otras actividades d Practicar espiritualidad, actividad física, asistir a grupos de apoyo

1

¿Cómo se puede ver reflejado el estilo de vida afectado por las adicciones?

a

No existen hábitos alimenticios ni de sueño, pero sí de limpieza e higiene

b

No existen hábitos alimenticios ni de sueño, de limpieza e higiene

c

Existen pocos hábitos alimenticios, algunos de sueño autocuidado e higiene

d

Existen hábitos alimenticios, algunos de sueño, autocuidado e higiene

2

No encontrar sentido e importancia en los estilos de vida saludables puede ser dificultad para el cambio

a

Verdadero

b

Falso

3

Dejar las drogas no basta...

a

También es importante que se note haciendo cambios en hábitos y rutinas

b

También son importantes los cambios que vengan de otras personas

c

Es importante que los horarios sean diferentes enlas actividades cotidianas

d

También es importante conservar hábitos asociados al consumo

4

Los primeros meses de la recuperación...

a

No implican mayores cambios

b

Implican todo un esfuerzo por recuperar o formar hábitos importantes

c

Implica un esfuerzo moderado por recuperarse

d

Implica un esfuerzo por parte de otras personas para mi bienestar

5

Los primeros meses de abstención no requieren de un contexto que ayude a estabilizar la química cerebral

a

Verdadero

b

Falso

6

Comer en horarios y en cantidades razonables...

a

No tiene mayores beneficios

b

Ayuda a la estructuración de hábitos pero no del autocontrol

c

Es igual que comer en grandes cantidades o no comer nada

d

Ayuda en la estructuración del autocontrol

7

La comida tiene directa relación con...

a

No se vincula con ningún neurotransmisor

b

Tiene muchos efectos neuroquímicos

c

Neurotransmisores como la dopamina que se vincula con el placer

d

Dependiendo de la comida puede vincularse con neurotransmisores positivos

8

Una de las formas más rápidas de descubrir que algo no está bien en la recuperación son...

a

El estilo de vida afectado por el consumo

b

Los cambios que otras personas han tenido en su proceso

c

Los cambios de ciertas personas a mi alrededor

d

Los cambios en el estilo de vida balanceado que se estaba llevando

9

Los cambios en hábitos y rutinas, son una necesidad vital de la recuperación y la prevención de recaídas

a

Verdadero

b

Falso

10

¿Cuáles de estas pueden ser estrategias para un estilo de vida saludable?

a

Identificar y establecer como regla parámetros innegociables

b

Todas las anteriores

c

Tener horarios para acostarse y alimentarse y otras actividades

d

Practicar espiritualidad, actividad física, asistir a grupos de apoyo

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par CAROLINA TINJACA VELOSA

¿Cómo se puede ver reflejado el estilo de vida afectado por las adicciones?

No encontrar sentido e importancia en los estilos de vida saludables puede ser dificultad para el cambio

Dejar las drogas no basta...

Los primeros meses de la recuperación...

Los primeros meses de abstención no requieren de un contexto que ayude a estabilizar la química cerebral

Comer en horarios y en cantidades razonables...

La comida tiene directa relación con...

Una de las formas más rápidas de descubrir que algo no está bien en la recuperación son...

Los cambios en hábitos y rutinas, son una necesidad vital de la recuperación y la prevención de recaídas

¿Cuáles de estas pueden ser estrategias para un estilo de vida saludable?