Conjunto de procesos mediante los cuales se obtienen, preparan e ingieren los alimentos.
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B
Líquidos que se ingieren para satisfacer la sed o por gusto, como el agua o los jugos naturales.
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C
Practicar técnicas de relajación como la meditación para gestionar el estrés.
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D
Realizar actividad física de forma regular, adaptada a tus capacidades y preferencias.
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F
Alimentos ricos en vitaminas, minerales y fibra, ideales para una dieta equilibrada.
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H
Proceso de aportar líquidos al cuerpo para mantener el equilibrio de agua y sales minerales.
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M
Práctica que busca la concentración y relajación mental, beneficiosa para reducir el estrés.
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N
Sustancias presentes en los alimentos necesarias para el crecimiento y mantenimiento del organismo.
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O
La organización del tiempo te ayuda a establecer prioridades, gestionar mejor las cargas de trabajo y evitar la procrastinación. Esto reduce el estrés asociado con el sentimiento de estar abrumado o sin control sobre tus responsabilidades.
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R
Proceso mediante el cual se toma oxígeno y se elimina dióxido de carbono, esencial para la vida.
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S
Estado de reposo necesario para el descanso y la recuperación física y mental.
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T
Participar en actividades creativas de su interés como la pintura, la música, el diseño o la escritura.
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P
La exposición excesiva al sol sin protección puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de piel, como el carcinoma basocelular, el carcinoma de células escamosas y el melanoma. El uso regular de protector solar ayuda a reducir este riesgo
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M
La adherencia adecuada garantiza que el medicamento esté presente en el cuerpo en las cantidades y horarios correctos para lograr los efectos terapéuticos deseados.
