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Jouer Relier
1. Sueño REM
2. Sueño No REM o Sueño Lento
3. Tipos de sueños
4. Fases del sueño
5. Factores que afectan el sueño

Sueño REM

Presión arterial baja

Actividad física

Disminución de la frecuencia cardíaca

Se caracteriza por el movimiento lento de los ojos

Disminución de la frecuencia respiratoria

Ayuda a reparar tejidos, reconstruir huesos y músculos y a fortalecer el sistema inmunológico

Respiración profunda y regular

Se caracteriza por movimientos oculares rápidos

No está formado por ninguna fase

La frecuencia respiratoria es muy variable

Ambiente

Relajación poco profunda e irregular

Estrés

Se hace difícil mantener una temperatura estable

Está formado por cuatro fases

Alimentación

Sueños recurrentes

Descanso de la temperatura

Irregularidad en el ritmo cardíaco

Sueño profundo

Presión arterial cambiante

Su función principal es consolidar la memoria

Sueño ligero

Sueños lúcidos

Pesadillas

Sueños premonitorios