Contracción muscular Version en ligne A continuación deben responder la siguiente evaluación sobre los tipos de contracción muscular, recuerden que para responder esta evaluación deben ver el video explicativo que se encuentra en classroom subido el viernes 02-04 IMPORTANTE: como la actividad no tiene un tiempo limite, solo tendrás una oportunidad para realizar la actividad, así que te recomiendo que te tomes tu tiempo para responder y antes de enviar vuelve a revisar si tus respuestas están correctas. par Profe Lampa 1 Según lo visto en el video, ¿Cuántos tipos de contracción son? a 2 b 3 c 4 d 1 2 ¿Cuáles son los tipos de contracción? a Concéntrica- Excéntrica b Isocinética- Excéntrica- Contráctil c Concéntrica- Excéntrica-Numérica d Concéntrica-Excéntrica-Isométrica 3 Según lo visto en el video ¿Qué es el origen en el músculo? a Es el punto de donde comienza el músculo b Es el punto desde el cual tracciona o mueve el músculo c Es el punto en donde termina el músculo d Es el punto que es atraído 4 Según el video ¿Qué es la inserción en un músculo? a Es el punto que es traccionado, es la parte móvil del músculo. b Es el punto que mueve al musculo al momento de contraerse c es la contracción del músculo d Ninguna de las anteriores 5 Según el video, ¿de que depende que el músculo bíceps realice un mayor trabajo o una mayor fuerza? a De la salud de la persona b Del tipo de contracción c Depende del peso o resistencia que se esta levantando, el cual se esta oponiendo al músculo d Del tipo de alimentación ingerida antes de hacer ejercicio 6 Cuando estoy de pie ¿Qué tipo de contracción esta realizando el músculo cuádriceps? a Contracción Isométrica b Contracción Isocinética c Contracción muscular d Contracción concéntrica 7 Según lo visto en el video ¿Qué ocurre con los puntos de origen e inserción en una contracción excéntrica? a Los puntos se alejan b Los puntos se acortan c Los puntos se mantienen estables d Ninguna de las anteriores 8 Según lo visto en el video ¿Qué ocurre con los puntos de origen e inserción en una contracción concéntrica? a Los puntos se alejan b Los puntos se acercan c Los puntos se mantienen estable d Todas las anteriores 9 Según lo visto en el video ¿Qué ocurre con los puntos de origen e inserción en una contracción isométrica? a Los puntos se alejan b Los puntos se acercan c Se mantienen en la misma distancia d Ninguna de las anteriores 10 Según este video en el ejercicio de la sentadilla sostenida contra la pared ¿ qué tipo de contracción muscular esta ejerciendo el músculo cuádriceps? para ver el video pinchar el icono de la cámara de color negro a Concéntrico b Isométrico c Excéntrico d Todas las anteriores 11 Según el video que estas mirando ¿ En que momento el músculo tríceps (músculo ubicado por atrás del músculo bíceps) esta realizando una contracción concéntrica? a Cuando la mancuerna se lleva desde arriba de la cabeza bajando hacia la espalda (movimiento descendente) b Cuando la mancuerna se lleva desde abajo (altura de la espalda) hacia arriba por sobre la cabeza (movimiento ascendente) c En todo momento se esta realizando la contracción concéntrica d Ninguna de las anteriores Explicación 1 Recuerda que son 3 tipos de contracción. 2 Recuerda que son concéntrica- excéntrica- isométrica 3 La respuesta correcta es. El punto desde el cual tracciona un músculo, también llamado punto fijo corresponde al origen del músculo 4 Es el punto que es traccionado corresponde al punto móvil del músculo 5 Depende del peso que se esta oponiendo al músculo entre mas peso, el músculo ejerce mas fuerza 7 Los puntos se alejan 8 Los puntos se aproximan 9 Los puntos se mantienen estables, sin movimiento. 10 Recuerda que en esta posición, el músculo esta realizando una contracción isométrica ya que no hay movimiento en los puntos de origen e inserción. ver video explicativo 11 Recuerda que al momento de vencer una resistencia, el músculo debe ejercer fuerza, en el caso de la mancuerna al momento de bajar desde la cabeza hasta la espalda, se esta realizando una contracción excéntrica ya que los puntos de origen e inserción se están alejando ya que están sosteniendo el peso que baja desde arriba de la cabeza hasta la espalda, pero al momento de llevar la mancuerna desde la espalda hasta arriba de la cabeza, los puntos de origen e inserción se acercan ya que el músculo se esta acortando.
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