GESTIÓN DE EMOCIONESVersion en ligne REFLEXIÓN SOBRE LA FORMA MÁS ADECUADA DE ACTUAR FRENTE A DIVERSAS EMOCIONES par Kathia Livas 1 ¡QUÉ ES LO MÁS ADECUADO HACER CUANDO ESTÁS TRISTE O DEPRIMIDO? a AISLARTE EN TU CUARTO b TRATAR DE DISTRAERTE c LLORAR TODO EL TIEMPO 2 DEBES ENTENDER TUS EMOCIONES COMO: a TUS ENEMIGAS YA QUE SÓLO CAUSAN PROBLEMAS b TUS CONOCIDAS PORQUE A VECES TE AYUDAN Y A VECES NO. c TUS ALIADAS PUES LAS APROVECHAS PARA ACTUAR CONFORME A LAS CIRCUNSTANCIAS, 3 CUANDO SIENTES IRA, ¿QUÉ DEBES HACER? a INTENTAR CONTROLARLA b INTENTAR CONTROLARLA PERO HACIENDO O DICIENDO COSAS DESAGRADABLES. c DESTRUIR TODO LO QUE PUEDAS 4 DE QUIÉN DEPENDE LO QUE SENTIMOS? a DE NOSOTROS MISMOS b DE LAS CIRCUNSTANCIAS c DE LOS DEMÁS 5 SI LA COSAS FUERON MAL EN ALGUNA OCASIÓN: a SEGUIRÁ OCURRIENDO LO MISMO CUANDO ME ENFRENTE A UNA SITUACIÓN SIMILAR. b NO TIENE POR QUÉ IRME MAL LA SIGUIENTE VEZ. CADA SITUACIÓN ES DISTINTA. c EVITO ENFRENTARME A ESA SITUACIÓN LO MÁS QUE PUEDA.
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