Relier Pairs Los alimentos son vidaVersion en ligne Estas sustancias, al ser consumidas por nosotros, nos proporcionan energía; ayudan a formar, reparar y regular algunas funciones de los tejidos del organismo. par Yolanda Rafael Vilchez 1 Aportan las vitaminas y minerales que necesitamos para protegernos frente a las enfermedades, además de fibra, que regula la digestión. 2 Los principales nutrientes son: 3 Son sustancias químicas que se encuentran en los alimentos y que son necesarios para los seres vivos. 4 Son nutrientes que se consumen en cantidades relativamente grandes. Nos dan energía y proporcionan los “materiales de construcción” para nuestro cuerpo 5 Es aquello que los seres vivos comen y beben para su subsistencia. 6 Estos alimentos aportan proteínas de origen animal, que ayudan al crecimiento y a formar y repara músculos. 7 Nuestro cuerpo los necesita solo en pequeñas cantidades y son esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo y para una buena salud. 8 Estos alimentos aportan carbohidratos, que brindan a los pequeños la energía que necesitan para sus días cargadas de actividad físicas y académicas. Alimentos energéticos Nutrientes Alimento Macronutrientes Alimentos constructores Alimentos reguladores Micronutrientes Las proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, agua y minerales
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