Relier Pairs Ideas irracionalesVersion en ligne A continuación, en la primera columna encontrarás el listado de las ideas irracionales establecidas por Albert Ellis, en la segunda columna encontrarás un listado de posibles frases, acciones y/o pensamientos que podrían decir las personas motivadas por alguna de las ideas irracionales. Tu misión será conectar la idea irracional con la frase que describa correctamente lo que diría, haría y/o pensaría una persona con dicha idea irracional. par Angelica Sanchez 1 3.Hay gente mala y despreciable que debe de recibir su merecido 2 7.Es más fácil evitar que hacer frente a algunas dificultades o responsabilidades personales. 3 5. La desgracia humana es debida a causas externas y la gente no tiene ninguna o muy pocas posibilidades de controlar sus disgustos y trastornos 4 9.Un suceso pasado es un importante determinante de la conducta presente, porque si algo nos afectó mucho, continuará afectándonos indefinidamente 5 4.Es horrible que las cosas no salgan de la misma forma que a uno le gustaría 6 10.Uno debe de estar permanentemente preocupado por los problemas de los demás 7 2.Uno tiene que ser muy competente y saber resolverlo todo si quiere considerarse necesario y útil 8 8.Siempre se necesita de alguien más fuerte que uno mismo en quien poder confiar 9 6.Si algo es o puede ser peligroso o atemorizante, hay que preocuparse mucho al respecto y recrearse constantemente en la posibilidad de que ocurra 10 11 1.Es necesario para un ser humano ser querido y aceptado por todo el mundo No entiendo por qué Sofía no me quiere, no considero que haya hecho algo malo para eso, cuando tengo que hacer algún trabajo con ella me siento muy mal. Me encantaría caerle bien. Me preocupo mucho por la gente: Sara tiene una mala situación económica le estoy dando ayudas mensuales; también Daniel me pidió que lo ayudara con un reporte porque puede perder el trabajo, no importa que tenga que dejar de hacer mi trabajo, debo ayudarlo; también mi vecino Ariel tiene un problema en el corazón y no tiene sustento económico, voy a enviarle una mesada mensual así me toque trabajar el doble. Yo tengo problemas con la bebida y me pongo agresiv@ cuando bebo, esto me ha generado problemas en mis relaciones sentimentales; esto me sucede porque mi papá/mamá era así. Cargo y lucho con ese peso todos los días de mi vida pero creo que no tengo posibilidades de cambiarlo. Las personas que fracasan constantemente es porque tienen mala suerte, el viento no sopla a su favor. Me demoré un mes entero planeando la boda de Sara, tenía todo calculado para que saliera todo perfecto, sin embargo ese día la Sara no quiso desayunar ni almorzar y se desmayó en plena ceremonia y se lastimó la nariz, ¡fue terribleeee y aún no logro perdonarme por eso! debí decirle que comiera. La calle es un lugar muy inseguro, constantemente miro hacia todos lados cuando me toca caminar sol@, me pueden robar o hacer daño. Al policía que trató de extorsionarme para no ponerme una multa de tránsito deberían sacarlo y encadenarlo por corrompido Suelo asumir todos los proyectos de la compañía, cuando no sé algo investigo hasta que encuentre la respuesta, incluso aunque duerma un par de horas para poder alcanzar el objetivo en tiempos demandantes. Yo escogí a mi pareja porque me siento protegid@ a su lado No soy feliz en mi matrimonio, pero no quiero hablar con mi pareja porque es muy buen@ y no quiero lastimarle, prefiero hacer de cuenta que no siento infelicidad
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