CALENTAMIENTOVersion en ligne RESPONDE SEGÚN TUS CONOCIMIENTOS par veronica Hernandez Sabogal 1 ¿ Que es calentamiento? a Consiste en realizar una serie variada de ejercicios que provocan un aumento de la masa muscular b La finalidad del calentamiento es conseguir que nuestro cuerpo alcance un nivel óptimo de forma paulatina c Prevención de lesiones al proteger los músculos y los tejidos cartilaginosos de las articulaciones. d Todas son correctas 2 ¿Cual no es un beneficio del calentamiento? a Mejora el movimiento corporal al afectar a la coordinación y el equilibrio. b Prevención de lesiones al proteger los músculos y los tejidos cartilaginosos de las articulaciones. c Mejora las posibilidades orgánicas de tipo fisiológico y físico. d Aumento de la velocidad de contracción muscular. 3 ¿Cúal es un efecto del calentamiento de la prevencion de lesiones? a Aumento del riego sanguíneo y de la irrigación de los músculos, lo que proporciona mayor aporte de oxígeno y evacuación del dióxido de carbono. b Mejora de la transmisión de los impulsos nerviosos. c Aumento de la elasticidad muscular que evita alargamientos bruscos y desgarros musculares. d Aumento de los niveles de fuerza. 4 ¿ Como se clasifica el calentamiento? a Calentamiento general y especifico b Ninguna respuesta es correcta c Calentamiento preventivo y dinamico d autonomo y especifico 5 ¿ Cual es la duración de un calentamiento? a De 5 a 10 minutos b De 15 a 30 minutos c De 30 a 40 minutos d De 40 a 60 minutos 6 ¿ Según Álvarez del Villar (1992), un calentamiento correcto es imprescindible. En esta misma línea, autores como Karpovich, Morehouse y Rasch, Miller, etc., consideran que el calentamiento es muy importante dados sus beneficios de cara a una posterior actividad o ejercicio físico. Por otro lado, hay autores que se sitúan en una visión contraria o indiferente a la realización del calentamiento, como por ejemplo? a Hipple b Mattew c Thompson d Todas son correctas
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