Compléter Salud, actividad física y ejercicio físicoVersion en ligne ¿Por qué es importante para la salud mantenerse activo físicamente? par Gabriel Buschiazzo 1 reposo cáncer actividad intensa movimiento ejercicio intensa correr física actividad saliendo el diabetes moderada vigorosa físico moderada hacer física cardiovasculares respiratorias Actividad Física , Ejercicio Físico y Salud Realizar de manera regular ( y no de vez en cuando ) , reduce el riesgo de contraer enfermedades no transmisibles ( ENT ) . Estas son : los diversos tipos de , la , enfermedades cardiovasculares y enfermedades respiratorias . Las enfermedades son aquellas vinculadas a nuestro corazón y el sistema circulatorio ; mientras que las enfermedades tienen que ver en su mayoría con los pulmones ( EPOC , entre otras ) . Casi siempre la gente dice que es bueno para la salud . Es verdad , pero mejor es decir que es lo que hace bien para la salud . Al final de cuentas , todos hacemos actividad física . ¡ Si cualquier que nos saque del es actividad física ! Así nos genere mucho cansancio o no , si lo hacemos como deporte , o para mantener la casa en buen estado . Claro , una cosa es actividad física , y otra cosa es la actividad física . Es cuando no nos supone un esfuerzo muy grande , ni nos agita demasiado ( aunque nuestra frecuencia cardíaca aumenta ) . En cambio la actividad física o , aumenta nuestra respiración de forma notoria ( y por supuesto , nuestra frecuencia cardíaca ) . pues requiere de un esfuerzo importante poder realizarla . Que una actividad sea moderada o intensa , varía de persona a persona . Lo que para nosotros puede resultar algo moderado , a nuestros padres les puede resultar intenso , o viceversa . . . ¡ Pueden probar con ellos jugando un buen rato a un deporte o a ! ¿ Querés saber más sobre esto ? Consulta en la página de la Organización Mundial de la Salud , donde hay recomendaciones sobre actividad física para las distintas edades .
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