Capacidades físicas (Resistencia)Version en ligne Conocer cuáles son las capacidades físicas y comprender cuáles son los beneficios y los tipos de resistencia, además relacionar los deportes que determinan el tipo de resistencia. par Mariana Gómez Torres 1 ¿Cuáles son las capacidades físicas? a Fuerza, elasticidad, rapidez, velocidad b Velocidad, aeróbica, anaeróbica, flexibilidad c Fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad d Flexibilidad, elasticidad, contracción, resistencia 2 ¿Cuál de los siguientes enunciados NO es un beneficio de la resistencia? a Mi rendimiento deportivo disminuye b Mejora la condición cardiorrespiratoria c Me canso menos cuando realizo actividad física d Mejoro el tiempo de recuperación 3 ¿Cuáles son los tipos de resistencia? a Aerodinámica y aerostática b Aeróbica y anaeróbica c Fuerza y explosividad d Aeróbica y de larga duración 4 ¿Cuál es la resistencia de larga duración y de intensidad media o baja? a Anaeróbica b Aeroestática c Aeróbica d Aerodinámica 5 ¿Cuál es la resistencia de corta duración y de intensidad alta? a Anaeróbica b Aeroestática c Aeróbica d Aerodinámica 6 Si estamos trotando a una intensidad media y debemos darle 10 vueltas a la pista de atletismo del colegio, ¿cuál tipo de resistencia estaríamos trabajando? a Aerodinámica b Aeroestática c Anaeróbica d Aeróbica 7 ¿Cuál tipo de resistencia se trabaja en la natación? a Anaeróbica b Flexibilidad c Aeróbica d Fuerza 8 ¿Qué tipo de resistencia se trabaja en el levantamiento de pesas? a Anaeróbica b Aeróbica c Fuerza d Velocidad Explicación 1 Recuerda que existen 4 capacidades físicas. 2 Ten en cuenta los beneficios que ofrece la resistencia 3 Existen dos tipos de resistencia 5 Un ejemplo sería el levantamiento de pesas, el atletismo (prueba de 100 metros planos).
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