Relaciona con la fuerzaVersion en ligne Relaciona con el tipo de fuerza par RAUL GUERRERO MORILLA 1 Fuerza resistencia 2 Fuerza explosiva 3 Fuerza máxima 15 repeticiones 40% peso máximo Poco descanso Es el primer tipo de fuerza que debe entrenarse en quien empieza a entrenar 7 repeticiones Mucho descanso Velocidad de ejecución rápida Peso medio bajo 80% del peso máximo Gana volumen múscular Descansos bajos para ganar volumen Importante tener una base previa de trabajo de CORE