Afrontamiento

Las estrategias de afrontamiento son esquemas mentales intencionales de respuesta (cognitiva, emocional o conductual) dirigidos a manejar (dominar, tolerar, reducir, minimizar) las demandas internas y ambientales, y los conflictos entre ellas, que ponen a prueba o exceden nuestros recursos.
Esta es una herramienta lúdica que te permite visualizar algunos tipos de afrontamiento ante ciertas situaciones difíciles, para ello relaciona las dos columnas que contienen ejemplos.