Compléter Le congiunzioniVersion en ligne Completa con le congiunzioni mancanti. par Elisa Faleri 1 e che o e come o e e e e ma e e ed e Quando e Una ricerca Inglese afferma sei persone su 10 fanno fatica ad addormentarsi non riposano bene a causa di problemi familiari stress lavorativo . La seconda causa , invece , è legata alle cattive abitudini il consumo di cibi grassi di alcolici a cena . Il consiglio principale è non mangiare troppo a cena non andare in palestra fare attività fisica dopo le 20 . 00 . Una ricerca francese , invece , ha studiato il sonno delle persone ha pubblicato degli interessanti risultati . Infatti ci sono molti neuropsichiatri che si occupano del riposo notturno che possono consigliare cure precise , eventuali medicine , sempre dopo una visita specialistica , altri invece consigliano di fare una " terapia del sonno " . Alcuni ricercatori svedesi consigliano di dimenticare completamente i problemi lavorativi spegnendo il cellulare non controllando le mail i messaggi fino al giorno dopo . Secondo la Svezia , infatti , la prima causa dello stress delle persone è legata al lavoro , questi medici consigliano di bere una tisana calda fare una doccia prima di sdraiarsi in modo di rilassarsi dimenticare la giornata lavorativa . Seguire questi consigli potrebbe risolvere i problemi legati al sonno . tutto questo non è sufficiente , bisogna comunque andare dal medico di famiglia ! I ricercatori suggeriscono alcuni rimedi allo stress offrono alle persone alcuni consigli per dormire meglio .
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