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Ejercicio físico y salud

Para lograr mantener una vida sana, es imprescindible realizar ejercicios, alimentarse adecuadamente y dormir las horas necesarias.
Es importante tener una vida sana, para ello es imprescindible practicar ejercicios, en forma continuada y tener una alimentación sana y equilibrada, comer alimentos variados mezclando en forma adecuada los elementos que la componen, manteniendo así un peso ideal, evitando el exceso de grasas, aceite, azúcar y sodio. No podemos olvidar que, dormir las horas necesarias es indispensable para descansar y poder recuperar las energías gastadas durante el día.

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Top 10 résultats

  1. 1
    scarlette alvarez sanhueza
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  2. 2
    Madelaine Mavel Ramirez Chandia
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