Relier Pairs Comportamiento y salud IIVersion en ligne Conocimientos actuales sobre la salud en la vejez. Prevención de enfermedades, promoción de la salud, recursos personales y sociales e intervención conductual en problemas de salud. par Dulce Abril Galindo Luna 1 Entrenamiento en equilibrio 2 Ejercicio aeróbico 3 Fortalecimiento de los músculos 4 Percepción de control 5 Afrontamiento 6 Aprendizaje de habilidades cognitivas 7 Ejercicio físico 8 Apoyo social 9 Entrenamiento en flexibilidad Proporciona el flujo de energía necesario para asegurar la vitalidad física del organismo envejecido y produce una activación general del organismo. Este tipo de ejercicio desempeña un rol fundamental en el transporte del oxígeno. Este tipo de ejercicio es útil en la prevención de caídas. Este recurso es básico para lograr un sentimiento de bienestar y salud pues genera un intelecto más activo, un coeficiente de inteligencia más elevado con una mayor gama de intereses, mayor perspectiva de futuro y mayor número de contactos sociales. Este recurso proporciona al adulto mayor una sensación de control. Para ello la situación debe ser real, no debe haber sentimientos de indefensión relacionados, el adulto mayor debe querer tomar una decisión y no debe percibir sus esfuerzos como vanos. Este recurso actúa como mediador en la relación de estrés-enfermedad; puede influir en la calidad y tipo de cuidado recibido, así como en el proceso de adaptación a diversas situaciones. Se utilizan para recuperar la fuerza perdida de ciertos músculos. Por lo regular se trabaja la resistencia o el levantamiento de pesas. Este recurso tiene un importante efecto sobre el éxito del afrontamiento de la enfermedad, ya que favorece el mantenimiento de pautas de salud. Su objetivo es mantener la plasticidad de los músculos, aumentar la facilidad de los movimientos e incrementar la coordinación.
Créer jeu