Capacitats físiques Bàsiques 3r ESOVersion en ligne
Test sobre la resistència, la velocitat, la força i la flexibilitat.
1
Quines són les capacitats físiques bàsiques?
2
Quins són els factors que determinen la nostra capacitat física? (en pots marcar més de una)
Escull una o diverses respostes
3
Quins tipus de flexibilitat hi ha?
4
Com podem entrenar la flexibilitat?
6
Quins tipus de força hi ha?
7
Quins son els factors determinants de la velocitat?
8
Quins tipus de velocitat hi ha?
9
Com podem definir el concepte de resistència?
10
Com es determina la freqüència cardíaca màxima?
11
Quins tipus de resistència hi ha?
12
Què passa si entrenem la resistència?
13
Quina de les 4 capacitats físiques bàsiques no és massa important des del punt de vista de la salut?
14
Quines son les capacitats físiques complementaries?
Escull una o diverses respostes
15
Quins tipus d'equilibri hi ha?
16
La agilitat és la coordinació de...
Escull una o diverses respostes
Explicació
Hi ha altres capacitats físiques com l'equilibri, la coordinació, l'agilitat, etc però ja no són bàsiqeues.
Sense dormir, ni menjar bé, ni fer exercici i a sobre, amb mals hàbits... segur que no tindràs una bona condició física.
No confondre la flexibilitat amb l'elasticitat!
Si cada dia estires una estoneta, segur que arribaràs a agafar-te el peu!
Recorda que per a qualsevol acció cal força. Potser molt poca, però caldrà.
|