CUIDEMOS NUESTRA SALUDVersion en ligne PRACTICAR HÁBITOS DE HIGIENE PARA TENER BUENA SALUD par Merecedes Adela Ñuflo Bulnes 1 CUIDO MI SALUD PRACTICANDO HÁBITOS DE HIGIENE 2 DEFINICIÓN DE SALUD 3 HÁBITOS DE HIGIENE Los buenos hábitos de higiene son importantes para nuestra salud, para evitar inflamaciones, infecciones y mantener una buena imagen social.El aseo personal se debe hacer todos los días, para evitar que los gérmenes invadan el cuerpo y causen enfermedades. 4 ¿Cómo eliminar los gérmenes? El 80% de las infecciones se transmiten por las manos, por lo cual, lavarse las manos evita la mayor parte de las enfermedades. Abundante agua, suficiente jabón, un buen frotado y secarse con toallas limpias es clave. 5 DUCHARSE Bañarnos todos los días es necesario, es el momento propicio para enjabonarnos todo el cuerpo, que incluyendo las partes íntimas, que estas debemos manejarlas con cuidado. 6 CEPILLARSE LOS DIENTES El cepillado debe hacerse todos los días, al levantarnos, al acostarnos a dormir y después de cada comida. No solo es importante que se cepillen los dientes, sino que lo hagan bien incluyendo muelas y lengua. No olvides usar crema dental. 7 ESTAR LIMPIO Y ORDENADO El aseo de la ropa también es importante, debemos tenerla limpia y cambiarla luego del baño, si jugamos o hacemos deporte. 8 MANTENER NUESTRA ROPA INTERIOR LIMPIA La ropa interior y las medias debemos cambiarlas a diario, mientras que las pijamas y sábanas por lo menos una vez a la semana. 9 CORTARSE LAS UÑAS Cortarnos las uñas de las manos y pies, mantenerlas limpias es sumamente importante para dar una buena impresión y evitar los gérmenes en especial al tener contacto con las manos.
