A través del ciclo menstrual, el cuerpo de una mujer experimenta una serie de cambios dirigidos a lograr un posible embarazo. conocer tu ciclo menstrual te puede ayudar a facilitar la fecundación, ya que podrás calcular cuantos tienen lugar tus días fértiles y, por tanto, en que momento tienes mas probabilidades de quedar embarazada.
1
Método de la temperatura basal
Para la página
oficial de ser padres el método de la temperatura basal puede ayudar cuando se busca un embarazo. Es un procedimiento
para el que se requiere un poco de constancia y disciplina: hay que ponerse un
termómetro cada mañana, observar los cambios que experimenta el flujo vaginal a lo largo del ciclo menstrual y anotar cuidadosamente toda la información.La
temperatura corporal pasa por dos fases: al inicio del ciclo menstrual está más
baja, lo que provoca la ovulación; después se eleva, lo que da paso al periodo
infértil de la
mujer. Unos tres días después de la ovulación aumenta el nivel de progesterona.
Esta sustancia, también llamada hormona del cuerpo lúteo, juega un papel
importante en la nidación del óvulo fecundado y durante la primera fase del
embarazo. ¿Por qué hay que observar el flujo vaginal? mientras que el aumento
de la temperatura corporal es un signo fiable de que se ha producido la
ovulación, las características del flujo vaginal nos indican las fases fértil y muy fértil del ciclo
femenino. Para analizar el flujo se debe palpar el interior de la vagina y
comprobar si está seco, húmedo o mojado. (Serpadres,
2018).
2
MÉTODO DEL BILLINGS O MOCO CERVICAL
Según la pagina Anticancepción de emergencia nos indica el método billings o moco cervical es la identificación del período fértil y del período infertil, a través del moco cervical. ¿Qué
es el moco cervical? Es una secreción producida en el cuello del útero que cambia de
características por la acción de hormonas (estrógeno y progesterona) a lo largo
del ciclo menstrual. Este cambio le permite a la mujer conocer cuál es su
período fértil y su período infértil.
Durante el período fértil esta secreción es parecida a la clara del huevo
crudo.
¿Cómo se evita el embarazo? la mujer debe
observar la presencia y las características del moco cervical. En general,
después del término de la menstruación comienza un período seco que dura entre
2 y 3 días. Después aparece un moco inicialmente blancuzco, turbio y pegajoso
que se va haciendo cada vez más claro, transparente y elástico (al estirarse
entre los dedos parece un hilo). El último día del moco con este aspecto se
llama el día del ápice del moco. Esto significa que la ovulación ya ocurrió, o
está ocurriendo dentro de más o menos 24 horas. En el 4º día, después del día
del ápice, comienza el período infértil que dura hasta la menstruación
siguiente.
¿Cómo
se usa? La mujer
debe observar la presencia y las características del moco cervical cada vez que
va al baño. Ella debe poner los dedos, o papel higiénico en la entrada de la
vagina, colocar el moco entre los dedos pulgar e índice, separando y estirando
el moco entre ellos. Desde el día en que aparece el moco hasta el 4ª día
después del ápice, la mujer no deberá tener relaciones sexuales vaginales, porque
ese es su período fértil. (Anticoncepción de emergencia, 2018).
3
METODO DE LA POSICIÓN DEL CÉRVIX O MÉTODO DEL CUELLO UTERINO
Para Salud.ccm. en su pagina oficial nos dice que es el punto de unión entre el útero y la vagina. Los cambios hormonales que se producen durante el ciclo
sexual femenino (el tiempo entre una menstruación y la
siguiente) no sólo influyen en la temperatura basal y en la producción del moco cervical
,sino también en la posición del cérvix. Entender estas variaciones representan
una herramienta más en la determinación de los días fértiles. No es
un método práctico y tampoco higiénico ya que puede favorecer la aparición de infecciones aun
limpiándose previamente las manos. De
todas formas, este método podría ser útil sobre todo para las mujeres que no
perciban el moco cervical o tengan poco. En los días NO fértiles el cuello del
útero tiene una función como la de un muro: el orificio está cerrado por un
tapón de moco espeso y ácido que obstruye el camino a los espermatozoides y bacterias. En los días fértiles, el cuello uterino permite y favorece el paso de los espermatozoides
hacia el útero, y desde aquí van a las trompas de Falopio para encontrar al óvulo expulsado
tras la ovulación. Para
realizarla es importante adoptar algunas precauciones antes de la primera vez, la
mejor posición sería agachada con la espalda recta y las piernas dobladas. Se tiene que introducir el dedo medio por
la vagina hasta tocar el final del canal vaginal: allí se encuentra el cérvix. Sólo cuando se acerca la
ovulación el cérvix es blando a la palpación, alto, abierto, mojado y el moco
cervical es transparente y elástico. En
las otras fases del ciclo menstrual, el cérvix está duro, bajo y cerrado. Puede
servir para orientar los días fértiles, pero no es un método seguro. Observando y evaluando
conjuntamente los diferentes aspectos (el estado del cérvix, el moco cervical y
la temperatura basal) se pueden detectar con aproximación los días fértiles. (Salud.ccm., 2018).
Para Tech For Fertily en su página inicial nos dice
que los test de ovulación son unos aparatos sencillos que miden los niveles de
la hormona LH -hormona luteinizante- a través de la orina, de este modo
permiten predecir cuándo se va a producir la ovulación, ya que cuando se
aprecia un pico de esta hormona significa que la expulsión del óvulo por parte
del folículo ovárico está a punto de suceder. Entre 12 y 24 horas después del
pico de LH se produce la ovulación, por lo tanto, si estamos buscando un bebé,
tenemos entre 36 y 48 horas útiles para tener relaciones sexuales. ¿Cómo
funciona un test de ovulación?Su
funcionamiento es muy similar al de un test de embarazo; hay que mojar una tirita en orina y esperar
unos minutos a que se revele el resultado. Sin embargo, mientras que un test de
embarazo se recomienda hacerlo con el primer pis de la mañana, en el caso de
los test de ovulación se
pueden hacer a cualquier hora, ya que la elevación de los niveles de LH
generalmente empiezan por la mañana, pero necesitan entre 4 y 6 horas para ser
detectados en la orina. Hay que repetir el test cada día a la misma hora. Cuando el test de ovulación marque positivo significa que la ovulación se acerca y por lo tanto, si queremos concebir, estamos en el momento indicado para
mantener relaciones sexuales. Aunque el óvulo aún no haya sido expulsado, los
espermatozoides pueden esperar un par de días pacientemente en las trompas de
Falopio, aunque las posibilidades de embarazo serán aún mayores, si durante los
dos días siguientes se siguen manteniendo relaciones, (Tech For Fertily, 2018).
5
MÉTODO DE RITMO, MÉTODO DE CALENDARIO O MÉTODO OGINO-KNAUS
Para sexoseguro en su página oficial menciona que es
un método que consiste en evitar las relaciones sexuales durante la fase fértil
o días de riesgo de la mujer para evitar un embarazo. Este método solo funciona
si tienes ciclos menstruales regulares (cuando la menstruación viene todos los
meses entre 27 y 31 días).
Para saber si una mujer es regular, tiene que llevar un
control de las fechas en que aparece su menstruación, por lo menos de 8 meses,
sólo así podrá saber el número de días que dura su ciclo menstrual y podrá
determinar cuáles son sus días fértiles y no fértiles. Un ciclo menstrual es el
tiempo de duración entre una menstruación y otra, contando desde el primer día
de sangrado menstrual hasta un día antes de la siguiente menstruación. Por
ejemplo, si a una mujer empieza a menstruar el día dos de abril (ese será el
primer día del ciclo menstrual) y la siguiente menstruación se presenta el 30
de abril, entonces su ciclo menstrual fue de 28 días.
El
ciclo menstrual varía de una mujer a otra, algunas presentan ciclos regulares y
otras tienen ciclos irregulares donde existe mayor riesgo de embarazo. Se usa Luego
de comprobar que eres regular, cuenta 7 días a partir de tu primer día de regla
y durante esos días sí puedes tener relaciones sexuales, sin riesgo de
embarazo.
A
partir del octavo día comienza tú periodo fértil, lo que significa que puedes
embarazarte si tienes relaciones sexuales sin protección. Este periodo dura 12
días.
Los días que quedan hasta la siguiente menstruación sí
puedes tener relaciones sexuales por ser días en los que no hay riesgo de
embarazo, de 100 mujeres que lo usan, aproximadamente 25 mujeres podrían quedar
embarazadas, (SEXOSEGURO, 2018).
6
MÉTODO DE LOS DÍAS FIJOS
El método de los días fijos está
basado en el conocimiento del período fértil. Actualmente se sabe que el
período fértil es de seis días, incluyendo el día de la ovulación y los cinco
días que la preceden, en cada ciclo.
¿cómo se usa?El Instituto para la Salud Reproductiva de la Universidad
de Georgetown propuso una fórmula para calcular el período de abstinencia en
mujeres con ciclos entre 26 y 32 días. Para usar este método eficazmente, estas
mujeres deben abstenerse de tener sexo con penetración vaginal entre los días
8º y 19º del ciclo, ambos incluidos.
Las instrucciones de uso para este método son muy simples: a) Marcar con un círculo el día en que
comienza la menstruación en un calendario. b) Marcar también con un círculo los
próximos seis días. c) Marcar con una X los próximos 12 días. d) la mujer no
debe tener relaciones con penetración vaginal en los días marcados con x.
El método es adecuado sólo para mujeres que tienen ciclos entre 26 y 32
días, o sea, que la menstruación no se le atrasa más de cuatro días. Para ayudar a la mujer a llevar el control de los días, se usa un collar
con 32 cuentas, en el cual cada cuenta representa un día del ciclo. La primera
cuenta es roja y representa el primer día de la menstruación. Las seis cuentas
siguientes son de color café y representan los días infértiles (en que se puede
tener relaciones), antes de la ovulación. Las siguientes 12 cuentas son blancas
y representan el período fértil cuando no se debe tener relaciones con
penetración vaginal. Las 13 cuentas siguientes, también de color café,
representan los días infértiles después de la ovulación. Este collar viene con
un anillo movible que se usa para marcar el día.
Un estudio reciente del método del collar mostró una tasa de
embarazo de 4,8% en el primer año en las mujeres que lo usaron correctamente, y
una tasa de 5,7% cuando se consideraron también los embarazos en los casos que
usaron el collar incorrectamente o sea la pareja tuvo relaciones en el período
fértil. (Clinica
Ginealmeria , 2018).
|
