Compléter Adopter un rythme biologique Version en ligne Compléter le texte à trou. par ODILE BABIN 1 circadiens rythmes biologique horaire travail travail sociaux désynchronisés hebdomadaires décalage posté biologiques horloge d ? Les rythmes de notre organisme sont appelés . Ce sont par exemple les battements du c ? ur , le sommeil , la faim , le cycle menstruel , etc . Lorsque leur fréquence ou renouvellement est de 24 h , ce sont des rythmes dits . ? Ces rythmes sont commandés par une interne synchronisée ( mise à l ? heure ) par des facteurs tels que alternance jour et nuit , heure du lever , heure des repas , etc . ? Il ne faut pas les confondre avec les rythmes que l ? environnement impose à chacun . Ainsi , les rythmes ( de la semaine ) correspondent aux activités qui reviennent régulièrement : c ? est l ? emploi du temps habituel de la semaine et du week - end ; ils in - cluent les rythmes ( activités familiales , de loisirs ? ) mais aussi les rythmes professionnels . ? Les rythmes biologiques peuvent être ( déréglés ) par le travail posté et par le . . Cette désynchronisation a des conséquences sur la santé telles que des troubles du sommeil , de la vigilance ou encore des troubles di - gestifs . Au niveau de l ? entreprise , elle augmente les risques ? accidents du et diminue la productivité . ? La médecine du travail préconise , en cas de , des rota - tions courtes avec repos compensateur pour permettre la récupéra - tion de la fatigue .
Créer jeu