Compléter pirámide alimentariaVersion en ligne La pirámide alimenticia es una guía general para que las personas puedan escoger una dieta saludable.Un menú equilibrado debe contener, diariamente, cerca de 55% de carbohidratos, 30% de grasas y 15% de proteínas y vitaminas, minerales y fibras. par joselin padilla samaniego 1 legumbres lácteos frutas huesos nutrientes minerales carnes proteínas aceites verduras Leche vitaminas carbohidratos grasas Grupo 1 : Base de la pirámide consiste en alimentos ricos en . Grupo 2 : Vegetales y ricos en vitaminas , y fibra . Disponen de esenciales para muchas funciones del cuerpo , como , por ejemplo , las reacciones metabólicas . Grupo 3 : Las son buenas fuentes de , minerales y fibra . Grupo 4 : Alimentos ricos en , vitamina B12 y minerales como el zinc y el hierro son : , huevos y Grupo 5 : y productos : son los mayores proveedores de calcio , un mineral que interviene en la formación de y dientes . Grupo 6 : Los lípidos ( y ) son una fuente más concentrada de energía que los carbohidratos y las proteínas .
Créer jeu