Icon Créer jeu Créer jeu

Alimentos para mantenerse sano

Présentation

Los alimentos son un elemento básico para mantenernos sanos, pero no dejando a na lado el ejercicios y la protección médica.

Téléchargez la version pour jouer sur papier

Âge recommandé: 7 ans
28 fois fait

Créé par

Mexico

Top 10 résultats

  1. 1
    00:07
    temps
    100
    but
Voulez-vous apparaître dans le Top 10 de ce jeu? pour vous identifier.
Créez votre propre jeu gratuite à partir de notre créateur de jeu
Affrontez vos amis pour voir qui obtient le meilleur score dans ce jeu

Top Jeux

  1. temps
    but
  1. temps
    but
temps
but
temps
but
 
game-icon

Alimentos para mantenerse sanoVersion en ligne

Los alimentos son un elemento básico para mantenernos sanos, pero no dejando a na lado el ejercicios y la protección médica.

par María Fernanda Correa Nava
1

LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.

2

Una persona sana puede:

  1. Desarrollarse plenamente

  2. Vivir con salud

  3. Aprender y trabajar mejor

  4. Protegerse de enfermedades.

3

Alimentarse sanamente ayuda a prevenir enfermedades

  1. Obesidad
  2. Diabetes
  3. Enfermedades cardio y cerebrovasculares
  4. Hipertensión arterial
  5. Dislipemia
  6. Osteoporosis
  7. Algunos tipos de cáncer
  8. Anemia

4

Para comer sano se recomienda:

  1. Distribuya los alimentos en 4 comidas principales y 2 colaciones

  2. Consuma por día 2 frutas y 3 porciones de verduras de todo tipo y color 

  3. En el almuerzo y en la cena, la mitad del plato que sean verduras y de postre una fruta

  4. Incorpore legumbres, cereales integrales, semillas y frutas 

  5. Consuma carnes rojas o blancas (pollo o pescado) no más de 5 veces por semana.

educaplay suscripción